{"id":2508,"date":"2025-12-16T10:38:20","date_gmt":"2025-12-16T02:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=2508"},"modified":"2025-12-16T17:14:11","modified_gmt":"2025-12-16T09:14:11","slug":"colageno-hidrolizado-frente-a-peptidos-de-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno hidrolizado VS P\u00e9ptidos de col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"<p>Si alguna vez te has parado en el pasillo de los suplementos o has navegado por Amazon buscando col\u00e1geno en polvo, probablemente te hayas encontrado con un dilema confuso. Un envase lleva la etiqueta \u201cCol\u00e1geno hidrolizado\u201d, mientras que el de al lado presume de \u201cP\u00e9ptidos de col\u00e1geno\u201d.\u201d<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#The_Short_Answer_For_Quick_Answers\" >La respuesta breve (para respuestas r\u00e1pidas)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#The_Science_What_Does_%E2%80%9CHydrolyzed%E2%80%9D_Mean\" >La ciencia: \u00bfqu\u00e9 significa \u201chidrolizado\u201d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#Comparison_Table_Collagen_vs_Peptides_vs_Gelatin\" >Tabla comparativa: col\u00e1geno frente a p\u00e9ptidos frente a gelatina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#Why_Do_Brands_Use_Different_Names\" >\u00bfPor qu\u00e9 las marcas utilizan nombres diferentes?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#1_The_%E2%80%9CScience%E2%80%9D_Angle_Hydrolyzed\" >1. El enfoque \u201ccient\u00edfico\u201d (hidrolizado)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#2_The_%E2%80%9CBeauty%E2%80%9D_Angle_Peptides\" >2. El \u00e1ngulo de la \u201cbelleza\u201d (p\u00e9ptidos)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#3_SEO_and_Keywords\" >3. SEO y palabras clave<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#Proven_Benefits_What_Can_They_Do_For_You\" >Beneficios probados: \u00bfqu\u00e9 pueden hacer por usted?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#Buyers_Guide_How_to_Choose_a_Quality_Product\" >Gu\u00eda del comprador: c\u00f3mo elegir un producto de calidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#FAQs\" >Preguntas frecuentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/hydrolyzed-collagen-vs-collagen-peptides\/#References\" >Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1l se absorbe mejor? \u00bfCu\u00e1l es mejor para la piel o las articulaciones?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Short_Answer_For_Quick_Answers\"><\/span>La respuesta breve (para respuestas r\u00e1pidas)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>No hay diferencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El col\u00e1geno hidrolizado y los p\u00e9ptidos de col\u00e1geno son dos nombres diferentes para el mismo ingrediente. Ambos t\u00e9rminos se refieren al col\u00e1geno que ha sido sometido a un proceso llamado hidr\u00f3lisis enzim\u00e1tica para descomponer las largas cadenas de prote\u00ednas en part\u00edculas diminutas y absorbibles.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Col\u00e1geno hidrolizado<\/strong> se refiere a la <em>proceso<\/em> (c\u00f3mo se hizo).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e9ptidos de col\u00e1geno<\/strong> se refiere a la <em>producto final<\/em> (qu\u00e9 es).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos t\u00e9rminos son intercambiables. Ofrecen exactamente la misma biodisponibilidad, solubilidad y beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-1024x576.webp\" alt=\"Col\u00e1geno hidrolizado VS P\u00e9ptidos de col\u00e1geno\" class=\"wp-image-13394\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-1024x576.webp 1024w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-300x169.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-768x432.webp 768w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-1536x864.webp 1536w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides-18x10.webp 18w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hydrolyzed-Collagen-VS-Collagen-Peptides.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Science_What_Does_%E2%80%9CHydrolyzed%E2%80%9D_Mean\"><\/span>La ciencia: \u00bfqu\u00e9 significa \u201chidrolizado\u201d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para entender por qu\u00e9 los nombres difieren, tenemos que fijarnos en la qu\u00edmica.<\/p>\n\n\n\n<p>El col\u00e1geno nativo (el que se encuentra en la piel de vaca o las escamas de pescado) tiene una estructura de triple h\u00e9lice. Es incre\u00edblemente resistente y el cuerpo humano no puede absorberlo en su estado natural. Si comieras piel de vaca cruda, tu cuerpo no podr\u00eda digerir el col\u00e1geno de manera eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p>Para convertirlo en un suplemento, los fabricantes utilizan la hidr\u00f3lisis enzim\u00e1tica. Este proceso utiliza agua y enzimas para \u201ccortar\u201d esas cadenas proteicas resistentes en trozos diminutos.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El proceso:<\/strong> El col\u00e1geno se hidroliza (se descompone).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El resultado:<\/strong> Las cadenas largas se convierten en cadenas cortas de amino\u00e1cidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El nombre:<\/strong> Estas cadenas cortas se definen en qu\u00edmica como \u201cp\u00e9ptidos\u201d.\u201d<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, el resultado de <em>col\u00e1geno hidrolizado<\/em> es <em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/fabricante-de-nutricion-deportiva\/fabricante-de-peptidos-de-colageno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u00e9ptidos de col\u00e1geno<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comparison_Table_Collagen_vs_Peptides_vs_Gelatin\"><\/span>Tabla comparativa: col\u00e1geno frente a p\u00e9ptidos frente a gelatina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque \u201chidrolizado\u201d y \u201cp\u00e9ptidos\u201d son lo mismo, los consumidores suelen confundirlos con la gelatina. Esta es la verdadera diferencia:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Caracter\u00edstica<\/strong><\/td><td><strong>Col\u00e1geno hidrolizado<\/strong><\/td><td><strong>P\u00e9ptidos de col\u00e1geno<\/strong><\/td><td><strong>Gelatina<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Definici\u00f3n cient\u00edfica<\/strong><\/td><td>Prote\u00edna completamente descompuesta<\/td><td>Prote\u00edna completamente descompuesta<\/td><td>Prote\u00edna parcialmente descompuesta<\/td><\/tr><tr><td><strong>Biodisponibilidad<\/strong><\/td><td>Alta (absorci\u00f3n &gt;90%)<\/td><td>Alta (absorci\u00f3n &gt;90%)<\/td><td>Moderado<\/td><\/tr><tr><td><strong>Solubilidad<\/strong><\/td><td>Se disuelve en agua fr\u00eda y caliente.<\/td><td>Se disuelve en agua fr\u00eda y caliente.<\/td><td>Se disuelve solo en agua caliente.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Textura<\/strong><\/td><td>Sin textura (sin grumos)<\/td><td>Sin textura (sin grumos)<\/td><td>Se gelifica\/espesa al enfriarse.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mejor uso<\/strong><\/td><td>Caf\u00e9, batidos, agua<\/td><td>Caf\u00e9, batidos, agua<\/td><td>Gelatina, gominolas, sopas espesas.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Do_Brands_Use_Different_Names\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 las marcas utilizan nombres diferentes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si son lo mismo, \u00bfpor qu\u00e9 la industria no elige un solo nombre? La respuesta est\u00e1 en el marketing y el p\u00fablico objetivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_The_%E2%80%9CScience%E2%80%9D_Angle_Hydrolyzed\"><\/span>1. El enfoque \u201ccient\u00edfico\u201d (hidrolizado)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las marcas de suplementos m\u00e1s antiguas o las empresas que venden a deportistas suelen utilizar el t\u00e9rmino \u00abcol\u00e1geno hidrolizado\u00bb. Suena t\u00e9cnico y hace hincapi\u00e9 en el m\u00e9todo de procesamiento. Tranquiliza al comprador, ya que le garantiza que el producto no es crudo y se digiere f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_The_%E2%80%9CBeauty%E2%80%9D_Angle_Peptides\"><\/span>2. El \u00e1ngulo de la \u201cbelleza\u201d (p\u00e9ptidos)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La industria de la belleza y el cuidado de la piel prefiere el t\u00e9rmino <strong>P\u00e9ptidos de col\u00e1geno<\/strong>. La palabra \u201cp\u00e9ptido\u201d es un t\u00e9rmino de moda en el mundo del antienvejecimiento. Suena m\u00e1s sofisticado, moderno y cient\u00edfico. Las marcas dirigidas a las mujeres para mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas utilizan casi exclusivamente \u201cp\u00e9ptidos\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_SEO_and_Keywords\"><\/span>3. SEO y palabras clave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las marcas inteligentes suelen utilizar <em>ambos<\/em>. Es posible que veas \u201cP\u00e9ptidos de col\u00e1geno\u201d en letras grandes y en negrita en la parte delantera del frasco, pero la lista de ingredientes en la parte posterior dir\u00e1 \u201c100% Col\u00e1geno bovino hidrolizado\u201d. Esto garantiza que capten la atenci\u00f3n de los clientes que buscan cualquiera de los dos t\u00e9rminos.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proven_Benefits_What_Can_They_Do_For_You\"><\/span>Beneficios probados: \u00bfqu\u00e9 pueden hacer por usted?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Independientemente de si la etiqueta dice \u201chidrolizado\u201d o \u201cp\u00e9ptidos\u201d, los beneficios son id\u00e9nticos porque el perfil de amino\u00e1cidos (glicina, prolina, hidroxiprolina) es el mismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Elasticidad e hidrataci\u00f3n de la piel:<\/strong> Los estudios han demostrado que tomar entre 2,5 y 10 g de p\u00e9ptidos de col\u00e1geno al d\u00eda puede mejorar la hidrataci\u00f3n y la elasticidad de la piel, lo que podr\u00eda reducir la profundidad de las arrugas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alivio del dolor articular:<\/strong> Para deportistas o personas con osteoartritis, <a href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/fabricante-de-nutricion-deportiva\/materia-prima-de-colageno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">col\u00e1geno<\/a> Ayuda a estimular la producci\u00f3n de la matriz del cart\u00edlago, reduciendo el dolor y la rigidez articulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Densidad \u00f3sea:<\/strong> El col\u00e1geno proporciona la estructura necesaria para que el calcio calcifique los huesos. Los suplementos pueden ayudar a prevenir la p\u00e9rdida \u00f3sea, especialmente en mujeres posmenop\u00e1usicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buyers_Guide_How_to_Choose_a_Quality_Product\"><\/span>Gu\u00eda del comprador: c\u00f3mo elegir un producto de calidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No te preocupes por el nombre que aparece en la parte delantera. En su lugar, dale la vuelta al frasco y comprueba la informaci\u00f3n nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Comprueba la fuente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bovino (Vaca):<\/strong> Rico en tipos I y III. Excelente para la salud de la piel, el cabello, las u\u00f1as y el intestino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Marino (Pescado):<\/strong> Principalmente tipo I. A menudo se prefiere para la salud de la piel y se absorbe un poco m\u00e1s r\u00e1pido debido al tama\u00f1o m\u00e1s peque\u00f1o de las part\u00edculas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pollo:<\/strong> Rico en tipo II. Especialmente indicado para problemas de cart\u00edlago y articulaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>2. Comprueba los ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>La lista de ingredientes debe ser breve. Lo ideal ser\u00eda que s\u00f3lo dijera: \u201c<a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/es\/peptidos-de-colageno-para-la-celulitis\/\" target=\"_blank\"  rel=\"noopener\" title=\"P\u00e9ptidos de col\u00e1geno para la celulitis: beneficios, dosis y consejos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"2089\">P\u00e9ptidos de col\u00e1geno hidrolizado<\/a>\u201d o \u201cHidrolizado de col\u00e1geno bovino\u201d. Evite los productos con az\u00facares a\u00f1adidos, rellenos o sabores artificiales, a menos que desee espec\u00edficamente una bebida con sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Busque \u201calimentado con pasto\u201d o \u201ccapturado en estado salvaje\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Para asegurarte de que el animal no haya sido criado con hormonas ni antibi\u00f3ticos, busca la indicaci\u00f3n \u201calimentado con pasto, criado en pastizales\u201d (para bovinos) o \u201ccapturado en estado salvaje\u201d (para marinos).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq uagb-faq__outer-wrap uagb-block-b6dce753 uagb-faq-icon-row uagb-faq-layout-accordion uagb-faq-expand-first-true uagb-faq-inactive-other-true uagb-faq__wrap uagb-buttons-layout-wrap uagb-faq-equal-height\" data-faqtoggle=\"true\" role=\"tablist\"><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-0655f87c\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u00bfPuedo tomar col\u00e1geno hidrolizado y p\u00e9ptidos de col\u00e1geno juntos?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>S\u00ed, pero es redundante. Dado que son el mismo ingrediente, simplemente est\u00e1s duplicando tu dosis de col\u00e1geno.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-3a9744be\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u00bfCu\u00e1l es mejor para perder peso?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Son iguales. Ambos aportan prote\u00ednas que pueden aumentar la saciedad (sensaci\u00f3n de estar lleno). Sin embargo, el col\u00e1geno no es una prote\u00edna completa y no debe sustituir a las fuentes de prote\u00ednas de la dieta, como la carne, los huevos o el suero.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-26bd42b0\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u00bfImporta si lo mezclo en l\u00edquido caliente o fr\u00edo?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>No. A diferencia de la gelatina, que se gelifica en agua fr\u00eda, tanto el col\u00e1geno hidrolizado como los p\u00e9ptidos de col\u00e1geno son totalmente solubles en agua helada, caf\u00e9 caliente o batidos sin formar grumos.<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sobre la definici\u00f3n y el procesamiento (hidrolizado frente a p\u00e9ptidos):<\/strong> Le\u00f3n-L\u00f3pez, A., et al. (2019). <em>Col\u00e1geno hidrolizado: fuentes y aplicaciones<\/em>. Mol\u00e9culas. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6891674\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6891674\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beneficios para la salud de la piel (elasticidad y arrugas):<\/strong> Proksch, E., et al. (2014). <em>La suplementaci\u00f3n oral con p\u00e9ptidos de col\u00e1geno espec\u00edficos tiene efectos beneficiosos sobre la fisiolog\u00eda de la piel humana: un estudio doble ciego controlado con placebo.<\/em>. Farmacolog\u00eda y fisiolog\u00eda de la piel. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23949208\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23949208\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobre el dolor articular y la recuperaci\u00f3n de los atletas:<\/strong> Clark, K. L., et al. (2008). <em>Estudio de 24 semanas sobre el uso del hidrolizado de col\u00e1geno como suplemento diet\u00e9tico en deportistas con dolor articular relacionado con la actividad f\u00edsica.<\/em>. Investigaci\u00f3n m\u00e9dica actual y opini\u00f3n. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18416885\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18416885\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobre la biodisponibilidad y la absorci\u00f3n:<\/strong> Skov, K., et al. (2019). <em>La hidr\u00f3lisis enzim\u00e1tica de un hidrolizado de col\u00e1geno mejora la tasa de absorci\u00f3n posprandial: ensayo controlado aleatorio.<\/em>. Nutrientes. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6566836\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6566836\/<\/a><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you have ever stood in the supplement aisle or scrolled through Amazon looking for a collagen powder, you have 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