カルシウム・キレート・サプリメント

キレートカルシウムは、カルシウムミネラルがアミノ酸（グリシンなど）や有機酸（クエン酸塩やリンゴ酸塩など）などのキレート剤と結合したカルシウムの一形態である。 この結合によりキレート複合体が形成され、カルシウムの吸収と生物学的利用能が向上するように設計されている。

キレート化カルシウムの主な利点は、炭酸カルシウムのようなキレート化されていないカルシウムと比較して、生物学的利用能と吸収率が向上することである。 つまり、キレート化されたカルシウムは、体内でより多く吸収される可能性があり、骨の健康維持により効果的である可能性がある。

キレート剤は、鉄を含む様々なミネラルと結合することができる。カルシウムと鉄は腸管での吸収で競合する可能性があるため、カルシウムに使用されるキレート剤の中には鉄とも相互作用するものがあるが、サプリメントにおけるカルシウムキレート剤の主な機能はカルシウムを効果的に摂取することである。

はい、EDTA（エチレンジアミン四酢酸）は強力なキレート剤で、カルシウムをキレートします。 EDTAは、血液中のカルシウム濃度を低下させるために医療処置の一部で使用されるが、一般に食事からのカルシウム補給としては使用されない。

EDTAにはカルシウムイオンと結合できる部位が複数あり、カルシウムイオンの周囲にかごのような構造を形成する。この強力な結合により、カルシウムイオンは効果的に隔離される。

キレート化カルシウムは、キレート化されていないカルシウム（炭酸カルシウムなど）よりも、吸収率や生物学的利用能の点で「優れている」とみなされることが多い。 しかし、クエン酸カルシウムのような形態も吸収が良い。 最良」の形は、個々のニーズや許容範囲によって異なる。

キレート化カルシウムとは、カルシウム原子が別の分子（通常はアミノ酸または有機酸）に化学的に結合または「キレート化」されていることを意味する。この過程で、カルシウムイオンの周囲にリング状の構造が形成される。

ヘパリンはカルシウムをキレート化しない一般的な抗凝固剤である。 クエン酸塩、EDTA、シュウ酸塩のような他の抗凝固剤は、血液凝固に必要なカルシウムをキレートすることによって作用する。

アミノキレートカルシウムは、カルシウムがアミノ酸（ビスグリシネートのような）と結合したキレート化カルシウムの一種で、他のカルシウム形態と比較して、吸収が促進され、忍容性が高く、消化器系の不調を軽減する可能性があると考えられている。

キレートカルシウムは一般的に忍容性が高い。 副作用は通常軽度で、特に高用量では便秘、膨満感、ガスなどの軽度の胃腸障害など、他のカルシウム補助食品と同様である。