칼슘 킬레이트 보충제

킬레이트화 칼슘은 칼슘 미네랄이 아미노산(글리신 등) 또는 유기산(구연산염 또는 말산염 등)과 같은 킬레이트제에 결합된 칼슘의 한 형태입니다. 이 결합은 칼슘의 흡수와 생체 이용률을 개선하도록 설계된 킬레이트 복합체를 생성합니다.

킬레이트화 칼슘의 주요 이점은 탄산칼슘과 같은 비킬레이트 형태에 비해 생체이용률과 흡수율이 향상된다는 점입니다. 이는 신체가 킬레이트화된 형태의 칼슘을 더 많이 흡수하여 잠재적으로 뼈 건강에 더 효과적일 수 있음을 의미합니다.

킬레이트제는 철분을 포함한 다양한 미네랄과 결합할 수 있습니다. 칼슘과 철분은 장에서 흡수되기 위해 경쟁할 수 있지만, 보충제에서 칼슘 킬레이트의 주요 기능은 칼슘을 효과적으로 전달하는 것이지만 칼슘에 사용되는 일부 킬레이트제는 철분과도 상호 작용할 수 있습니다.

예, EDTA(에틸렌디아미네테트라아세트산)는 강력한 킬레이트제이며 칼슘을 킬레이트화합니다. EDTA는 혈중 칼슘 수치를 낮추기 위해 일부 의료 시술에 사용되지만 일반적으로 식이 칼슘 보충제의 한 형태로 사용되지는 않습니다.

EDTA는 칼슘 이온과 결합할 수 있는 여러 부위를 가지고 있어 칼슘 이온 주위에 케이지와 같은 구조를 형성합니다. 이 강력한 결합은 칼슘 이온을 효과적으로 격리합니다.

킬레이트화 칼슘은 특히 위산이 낮은 사람에게 흡수율과 생체이용률 측면에서 비킬레이트 형태(탄산칼슘 등)보다 "더 나은" 것으로 간주되는 경우가 많습니다. 그러나 구연산 칼슘과 같은 형태도 흡수율이 좋습니다. "최상의" 형태는 개인의 필요와 내성에 따라 다릅니다.

킬레이트화 칼슘은 칼슘 원자가 다른 분자, 일반적으로 아미노산이나 유기산에 화학적으로 결합되거나 "킬레이트화"된 것을 의미합니다. 이 과정은 칼슘 이온 주위에 고리 모양의 구조를 형성합니다.

헤파린은 칼슘을 킬레이트화하지 않는 일반적인 항응고제입니다. 구연산염, EDTA, 옥살산 염과 같은 다른 항응고제는 혈액 응고에 필요한 칼슘을 킬레이트화하여 작용합니다.

칼슘이 비스글리시네이트와 같이 아미노산에 결합된 킬레이트 칼슘의 일종인 아미노 킬레이트 칼슘은 다른 칼슘 형태에 비해 흡수가 잘 되고 내약성이 좋아 소화 장애를 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

칼슘 킬레이트는 일반적으로 내약성이 좋습니다. 부작용은 일반적으로 경미하며, 특히 고용량 섭취 시 변비, 복부 팽만감, 가스 등의 가벼운 위장 문제와 같은 다른 칼슘 보충제와 유사합니다.