버섯 보충제 구미에 대한 궁극의 가이드 2025

웰빙 트렌드에 관심이 많으시다면 이미 보셨을 겁니다. 2025년에 갑자기 소셜 미디어 피드가 넘쳐나고 건강식품 매장 진열대에 버섯 젤리가 등장하면서 레이저처럼 날카로운 집중력부터 차분한 마음, 강력한 면역력까지 모든 것을 약속하는 제품이 등장하고 있습니다.

이러한 추세는 놀라운 데이터에 근거하고 있습니다. 전 세계 기능성 버섯 시장은 2024년에 1조 4,310억 달러 이상의 가치를 지니고 있으며 2025년에는 1조 4,337억 달러를 넘어설 것으로 예상됩니다. 이러한 폭발적인 성장은 건강에 대한 접근 방식이 크게 변화하고 있음을 보여주며, 수백만 명이 기존의 알약 대신 편리하고 맛 좋은 기능성 버섯을 섭취하고 있습니다. 젤리 보충제.

이 가이드에서는 불필요한 소음을 차단합니다. 버섯의 인기 뒤에 숨겨진 실제 데이터와 각 버섯의 실제 효능에 대한 과학적 근거를 살펴보고, 가장 중요한 것은 라벨을 읽고 실제로 효과가 있는 고품질 제품을 선택할 수 있는 전문 지식을 제공하는 것입니다.

왜 구미일까요? 2025년 웰니스 트렌드 설명

다음과 같은 방향으로의 전환 젤리 보충제 시장 의 지배력은 일시적인 유행이 아니라 2025년 건강 및 웰빙 환경의 변화하는 소비자 선호도에 대한 계산된 대응입니다. 기능성 버섯은 수세기 동안 전통 의학에서 존경을 받아왔지만, 특히 젤리 형태로 현대에 들어 인기가 급상승한 것은 편의성과 효능을 충족한다는 증거입니다.

젤리 팩터의 부상

모든 사람이 버섯 가루의 흙 같고 씁쓸한 맛이나 버섯 차를 끓이는 의식을 즐기는 것은 아닙니다. 이럴 때 구미가 빛을 발합니다.

• 정확한 투약: 각 구미는 일반적으로 특정 용량의 버섯 추출물을 미리 측정하여 분말과 관련된 추측을 없애고 활성 화합물의 일관된 전달을 보장합니다.
• 맛의 변화: 구미는 버섯 추출물의 독특한 맛을 능숙하게 가려서 맛있고 과일 맛이 나는 일상 간식으로 탈바꿈시킵니다. 이를 통해 사용자의 순응도를 크게 개선하여 지속적인 효과를 위해 꾸준히 섭취할 수 있습니다.
• 이동 중에도 편리하게 사용하세요: 빠르게 변화하는 2025년의 라이프스타일에서는 휴대성이 가장 중요합니다. 구미는 음료를 마셔야 하는 부피가 큰 분말이나 알약과 달리 책상이나 차 안, 운동 후에도 쉽게 섭취할 수 있는 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있는 솔루션입니다.

활성 화합물이란 무엇인가요? “왜”에 숨겨진 과학”

기능성 버섯 구미의 매력은 맛과 편의성뿐만 아니라 버섯 구미에 함유된 생리 활성 화합물에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 이러한 성분은 불활성 성분이 아니라 우리 몸의 시스템과 상호 작용하는 복잡한 분자로, 건강상의 이점을 제공합니다.

• 베타글루칸: 다당류는 복합 탄수화물의 일종으로 기능성 버섯의 세포벽에서 풍부하게 발견되는 다당류입니다. 베타글루칸은 아마도 가장 많이 연구된 화합물이며 면역 조절 특성으로 잘 알려져 있습니다. 베타글루칸은 단순히 면역 체계를 강화하는 것이 아니라 면역 체계를 “조절”하는 데 도움을 주므로 면역 반응의 균형을 맞추고 최적화하여 과도한 자극 없이 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 이것이 영지버섯이나 칠면조 꼬리버섯과 같은 버섯이 면역력을 지원한다고 주장하는 핵심적인 이유입니다.
• 트리테르펜: 특히 영지버섯과 같은 버섯에서 발견되는 트리테르펜은 잠재적인 항염증, 항산화 및 강장 효능으로 잘 알려진 유기 화합물의 일종입니다. 영지버섯의 가노데릭산과 같은 특정 트리테르펜은 진정 효과와 신체의 스트레스 반응을 지원하는 능력에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분은 영지버섯이 “불로장생의 버섯” 또는 “진정 버섯”으로 불리는 이유에 중요한 역할을 합니다.”

이러한 강력한 천연 화합물과 구미라는 매력적인 형태의 혁신적인 결합은 버섯 보충제 구미가 2025년 웰빙 분야에서 틈새 제품을 넘어 주류 건강 필수품으로 떠오르는 중요한 원동력입니다.

“기능성 버섯 5종” 가이드: 각 버섯이 하는 일

구미의 편리함은 부인할 수 없지만, 진정한 힘은 구미에 함유된 특정 기능성 버섯에 있습니다. 각 버섯은 고유한 생리 활성 화합물의 프로필을 가지고 있으며, 건강과 웰빙의 뚜렷한 측면을 목표로 합니다. 이 섹션에서는 버섯 보충제 구미에서 가장 흔히 발견되고 많은 연구가 이루어진 “기능성 버섯 5종”에 대해 자세히 알아보고 각 버섯과 관련된 구체적인 효능에 대해 설명합니다.

버섯 이름	주요 이점	작동 원리(핵심 메커니즘)
사자의 갈기	집중력, 기억력, 신경 지원	신경 성장 인자(NGF)를 자극합니다.
Reishi	스트레스 완화, 수면, 면역 지원	아답토겐; 트리테르펜 및 베타글루칸
동충하초	에너지, 체력, 성능	ATP 생산 및 산소 이용률 향상
차가버섯	항산화, 면역, 항염.	높은 ORAC 점수, 풍부한 항산화제(비타민 D2 공급원)
칠면조 꼬리	면역 지원, 장 건강	PSK 및 PSP 베타글루칸; 프리바이오틱스 섬유소

사자 갈기 (헤리시움 에리나세우스)

사자의 갈기를 닮은 덥수룩한 흰색 외관으로 잘 알려진 이 버섯은 잠재적인 인지 기능 개선 효과로 큰 주목을 받고 있습니다.

• 혜택 프로필: 집중력을 향상하고 기억력을 지원하며 신경 건강을 증진하고 균형 잡힌 기분에도 도움이 될 수 있습니다. 학생, 직장인, 정신적 우위를 확보하려는 모든 사람이 즐겨 찾는 제품입니다.
• 과학: 사자 갈기에는 헤리세논과 에리나신이라는 독특한 화합물이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 이 화합물은 뇌에서 신경 성장 인자(NGF)의 생성을 자극할 수 있다고 합니다. NGF는 학습과 기억에 필수적인 뉴런의 성장, 유지, 생존에 중요한 역할을 하는 단백질입니다.

영지(영지버섯)

동양 문화권에서 “불로장생의 버섯'으로 불리는 영지버섯은 아마도 가장 존경받는 강장 버섯일 것입니다.

• 혜택 프로필: 긴장을 완화하고, 숙면을 돕고, 스트레스 관리에 도움을 주며, 건강한 면역 체계를 지원합니다. 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀거나 수요가 많은 시기를 헤쳐나가는 데 이상적입니다.
• 과학: 영지에는 트리테르펜과 다당류, 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 영지의 강장 특성은 신체가 물리적, 화학적, 생물학적 등 다양한 스트레스 요인에 적응하고 대처하는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다. 트리테르펜은 진정 효과에 기여하는 것으로 알려져 있으며 베타글루칸은 면역 조절 작용의 핵심 성분입니다.

동충하초(동충하초 밀리터리리스)

일반적인 갓버섯과 달리 동충하초는 전통적으로 곤충 애벌레에서 발견되는 기생균입니다(대부분의 상업용 보충제는 실험실에서 재배한 것을 사용하지만). 상쾌한 기운을 주는 것으로 유명합니다.

• 혜택 프로필: 자연 에너지 수준을 높이고, 운동 능력을 향상시키며, 체력을 개선하고, 호흡기 건강을 지원합니다. 운동선수와 카페인의 불안감 없이 자연스러운 활력 회복이 필요한 모든 분들에게 추천하는 제품입니다.
• 과학: 동충하초에는 코디세핀과 아데노신과 같은 화합물이 함유되어 있어 신체의 아데노신 삼인산(ATP) 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. ATP는 세포에서 에너지를 저장하고 전달하는 주요 분자입니다. 동충하초는 ATP 합성을 증가시킴으로써 산소 사용량(보통 최대산소섭취량으로 측정)을 개선하여 체력을 높이고 운동 중 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

차가버섯 (이노노투스 오블리쿠스)

추운 기후의 자작나무에서 주로 자라는 차가버섯은 숯과 같은 원뿔 모양을 하고 있습니다. 차가버섯은 항산화 성분이 매우 높은 것으로 유명합니다.

• 혜택 프로필: 활성산소 손상에 대한 강력한 항산화 보호 기능을 제공하고 면역 기능을 지원하며 항염증 작용을 합니다.
• 과학: 차가버섯은 천연 식품 중 가장 높은 ORAC(산소 라디칼 흡수 능력) 수치를 자랑하며, 이는 활성산소를 중화시키는 강력한 능력을 나타냅니다. 멜라닌, 폴리페놀, 다양한 트리테르펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 차가버섯은 항산화 효과 외에도 천연 영양소 공급원이기도 합니다. 흥미롭게도 특정 유형의 차가버섯은 자외선에 노출되면 비타민 D2를 생성하여 비타민 D2 버섯 분말 와 같은 식물성 비타민 D 보충제의 인기가 높아지면서 차가버섯의 영양학적 매력은 더욱 높아지고 있습니다.

칠면조 꼬리(트라메테스 버시컬러)

칠면조 꼬리를 닮은 갈색과 황갈색의 아름다운 동심원 고리 모양으로 이름 붙여진 이 버섯은 면역력 지원의 챔피언입니다.

• 혜택 프로필: 강력한 면역 체계 지원, 프리바이오틱스 작용을 통한 장 건강 증진, 전반적인 웰빙 혜택을 제공합니다.
• 과학: 칠면조 꼬리에는 특히 잘 연구된 두 가지 다당류 펩타이드가 풍부합니다: PSK(폴리사카라이드 크레스틴)와 PSP(폴리사카라이드 펩타이드)입니다. 이러한 화합물은 면역 체계를 자극하고 조절하여 다양한 면역 세포를 활성화하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 또한 칠면조 꼬리에는 장내 세균의 먹이가 되는 유익한 프리바이오틱스가 함유되어 있어 전반적인 면역 기능과 본질적으로 연관된 건강한 미생물 군집에 기여합니다.

이러한 “기능성 5대 버섯”의 구체적인 효능과 과학적 근거를 이해하는 것은 개인의 건강 목표를 지원하는 올바른 버섯 보충제 구미 젤리를 선택하는 데 매우 중요합니다.

여기 있습니다! “구매 방법” 섹션에 “젤리 보충제 제조업체”가 자연스럽게 포함되어 있습니다.”

2025년 최고의 버섯 구미 구매 방법

버섯 젤리 시장이 빠르게 확대되면서 선택의 폭은 넓어졌지만 품질은 천차만별일 수 있습니다. 2025년에 교육을 받은 소비자라면 라벨에서 무엇을 살펴봐야 하는지 아는 것이 효과적이고 고품질의 버섯 보충제 구미와 고가의 비효율적인 제품을 구별하는 데 가장 중요합니다. 이 섹션에서는 정보에 입각한 결정을 내리고 모든 버섯 보충제의 주장을 면밀히 검토할 수 있는 중요한 지식을 제공합니다. 젤리 보충제 제조업체입니다.

주요 관찰 포인트: 자실체와 균사체

이것은 아마도 젤리를 포함한 모든 기능성 버섯 제품을 구입할 때 가장 중요한 차이점일 것입니다. 이는 보충제의 진정한 효능과 효과를 결정하며, 평판이 좋은 구미 보충제 제조업체의 핵심 지표입니다.

• 자실체: 이것은 실제로 눈에 보이는 버섯으로, 땅 위나 나무에서 자라는 갓과 줄기를 말합니다. 수천 년 동안 전통 의학에서는 자실체만을 사용해 왔습니다. 베타글루칸과 트리테르펜과 같은 유익한 화합물이 가장 높은 농도로 함유된 곳이 바로 자실체입니다. 버섯 식물의 “열매”라고 생각하면 활성 성분이 밀집되어 있습니다.
• 균사체: 이것은 일반적으로 귀리, 쌀 또는 수수와 같은 곡물 기질에서 실험실에서 재배되는 곰팡이의 뿌리 같은 네트워크입니다. 곡물에서 균사체를 재배한 다음 전체 바이오매스(균사체 + 곡물)를 수확하여 분말로 분쇄하면 최종 제품은 곡물의 전분으로 상당히 희석될 수 있습니다. 균사체에는 일부 유익한 화합물이 포함되어 있지만, 주요 활성 성분, 특히 베타글루칸의 농도는 일반적으로 과실체보다 훨씬 낮습니다.
• 평결: 항상 “100% 자실체 추출물” 또는 이와 유사한 명확한 문구가 명시된 라벨을 찾아보세요. 라벨에 단순히 “버섯 추출물”이라고 쓰여 있거나 “균사체”라고 언급되어 있다면 젤리 보충제 제조업체가 주장하는 것과 상관없이 곡물로 희석한 저품질 제품인 경우가 많으므로 주의해서 구매하세요.

라벨을 읽으세요: 추출, 복용량 및 효능

원재료 외에도 버섯이 어떻게 가공되어 라벨에 표시되는지도 중요합니다. 여기서 투명성은 젤리 보충제 제조업체의 무결성을 반영합니다.

• 추출 방법: 기능성 버섯의 모든 화합물이 수용성인 것은 아니며, 일부는 알코올을 필요로 합니다. 따라서 “이중 추출” 방법(뜨거운 물과 알코올을 모두 사용)이 표준입니다. 이렇게 하면 수용성 베타글루칸과 알코올 용해성 트리테르펜을 포함한 모든 유익한 화합물을 포집할 수 있습니다. 젤리에 이중 추출이 명시되어 있지 않다면 중요한 성분이 누락되었을 수 있으며, 이는 젤리 보충제 제조업체가 덜 철저하게 접근했음을 시사합니다.
• 복용량: 각 버섯 추출물의 1회 제공량 당 섭취량을 확인하세요. 최적의 복용량은 다양할 수 있지만, 일반적으로 구미에 함유된 단일 버섯 추출물의 효과 범위는 일반적으로 1회 제공량당 250mg에서 1,000mg 사이입니다. 섭취량이 극히 적은 제품은 효과가 미미할 수 있으므로 주의하세요.
• 효능/표준화: 고품질 브랜드와 평판이 좋은 젤리 보충제 제조업체는 종종 추출물을 표준화하여 최소한의 활성 화합물 비율을 보장합니다. “>30% 베타글루칸으로 표준화”와 같은 문구를 찾아보세요. 이러한 투명성은 효능을 우선시하는 평판이 좋은 브랜드임을 나타내는 강력한 지표입니다. 라벨에 표준화된 화합물에 대한 언급 없이 총 버섯 무게만 나열되어 있다면 실제 효능을 알 방법이 없습니다.

품질 확인: 타사 테스트 및 기타 성분

진정한 품질은 버섯 자체 그 이상입니다. 최고의 젤리 보충제 제조업체는 엄격한 테스트를 강조합니다.

• 타사 테스트: 버섯 보충제 구미는 식이 보조제이며 FDA의 사전 승인을 받지 않았으므로 독립적인 제3자 연구소의 테스트가 중요합니다. 평판이 좋은 브랜드에서는 완제품을 테스트합니다:
  • 순도: 중금속(납, 수은, 카드뮴), 살충제 및 기타 오염 물질이 없습니다.
  • 힘: 표시된 활성 화합물(예: 베타글루칸)의 양이 실제로 존재하는지 확인합니다.
  • 이러한 주장을 확인하려면 브랜드 웹사이트에서 분석 인증서(COA)를 확인하세요. COA에 쉽게 접근할 수 있는 젤리 보충제 제조업체는 제품에 대한 자신감을 보여줍니다.
• 기타 성분: 나머지 젤리도 잊지 마세요!
  • 설탕 함량: 구미는 본질적으로 설탕을 함유하는 경우가 많습니다. 브랜드를 비교하여 1회 제공량당 설탕 함량이 낮은 제품이나 스테비아나 에리스리톨 같은 천연 감미료가 함유된 제품을 선택하세요.
  • 겔화 에이전트: 펙틴(식물 유래)은 비건 및 채식주의자에게 좋은 선택이며, 젤라틴(동물 유래)도 일반적으로 사용됩니다. 식단 선호도에 따라 선택하세요.
  • 인공 첨가물: 인공적인 색과 향보다 천연 색과 향을 사용하는 브랜드를 우선적으로 고려하세요.

이러한 중요한 기준을 적용하면 복잡한 구미 보충제 시장을 자신 있게 탐색하고 모든 구미 보충제 제조업체가 제공하는 다양한 옵션 중에서 현명하게 선택하여 2025년 건강 및 웰빙 목표를 진정으로 지원하는 버섯 보충제 구미 제품을 선택할 수 있습니다.

안전, 규제 및 잠재적 부작용

버섯 보충제 구미의 매력은 분명하지만, 안전성, 규제 및 잠재적인 부작용을 다루지 않고서는 종합적인 가이드를 완성할 수 없습니다. 환경 탐색하기 식이 보충제 는 어떤 감독이 존재하고 소비자가 어떤 예방 조치를 취해야 하는지에 대한 명확한 이해가 필요합니다.

버섯 젤리는 규제 대상인가요?

미국 식품의약국(FDA)의 엄격한 시판 전 승인을 거쳐야 하는 의약품과 달리, 버섯 보충제 구미 등 식이 보조제는 이와 같은 엄격한 규제가 적용되지 않습니다.

• FDA 감독: FDA는 건강 보조 식품을 판매하기 전에 안전성이나 효과에 대해 승인하지 않습니다. 대신 젤리 보충제 제조업체가 제품의 안전성과 정확한 라벨링을 보장해야 할 책임이 있습니다. FDA는 다음과 같은 제품에 대해 조치를 취할 수 있습니다. 이후 안전하지 않거나 라벨이 잘못 표시되었거나 금지 성분이 포함된 것으로 확인된 경우 시중에 판매되지 않습니다.
• 우수 제조 관리 기준(GMP): FDA는 다음과 같은 우수 제조 관리 기준(GMP)을 수립하고 있습니다. 젤리 보충제 제조 시설을 준수해야 합니다. 이러한 규정에는 시설 청결, 성분 품질 관리, 적절한 제품 테스트, 정확한 라벨링과 같은 측면이 포함됩니다. GMP는 품질 보증을 위한 중요한 단계이지만, 제품 자체의 효능이나 시판 전 안전 승인을 보장하지는 않습니다.
• 제조업체 투명성의 중요성: 이러한 규제 프레임워크 때문에 젤리 보충제 제조업체의 무결성과 투명성이 가장 중요해졌습니다. 이는 제3자 테스트, 명확한 성분 목록, “100% 과실체 추출물”(앞서 설명한 대로) 준수 여부가 소비자에게 매우 중요한 이유를 강조합니다. 정보에 입각한 탐정이 되는 것은 여러분의 몫입니다.

잠재적 부작용

일반적으로 기능성 버섯 구미는 권장 섭취량 내에서 섭취하면 대부분의 건강한 사람에게 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 다른 보충제와 마찬가지로 잠재적인 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다.

• 가벼운 소화 장애: 일부 사람들은 특히 버섯 보충제를 처음 섭취할 때 복부 팽만감, 가스, 배탈과 같은 가벼운 위장 불편감을 경험할 수 있습니다. 저용량으로 시작하여 서서히 양을 늘리면 이러한 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
• 알레르기 반응: 다른 식품이나 식물성 제품과 마찬가지로 드물기는 하지만 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응이 의심되는 경우 즉시 사용을 중단하세요.
• 약물과의 상호작용: 특히 영지버섯과 같은 기능성 버섯은 혈압과 혈당에 영향을 미칠 수 있으며 항응고 작용을 할 수도 있습니다.
  • 혈액 희석제: 혈액 희석제(항응고제)를 복용하는 사람은 일부 버섯이 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의하고 의료 전문가와 상담해야 합니다.
  • 당뇨병 치료제: 일부 버섯은 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨병 치료제를 복용하는 분은 혈당을 면밀히 모니터링해야 합니다.
  • 면역 억제제: 면역 조절 효과를 고려할 때 기능성 버섯은 이론적으로 면역 억제제와 상호 작용할 수 있습니다.
• 임신 및 모유 수유: 임신과 모유 수유 중 기능성 버섯 보충제의 안전성에 대한 연구는 충분하지 않습니다. 의료진이 특별히 권장하고 감독하지 않는 한 이러한 기간에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.
• 표준 면책 조항: 특히 기존 질환이 있거나 약물을 복용 중이거나 임신 또는 수유 중인 경우, 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의사 또는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 개인의 건강 상태에 따라 맞춤형 조언을 제공하고 선택한 젤리 보충제 제조 및 제품의 특성을 검토할 수 있습니다.

규제 환경과 잠재적인 개별 대응을 이해함으로써 소비자는 현실적인 기대치를 가지고 버섯 보충제 구미에 접근하고 안전과 웰빙을 우선시할 수 있습니다.

기능성 버섯 젤리를 둘러싼 “과대 광고'는 전혀 근거가 없는 것은 아닙니다. 데이터는 이 천연의 강자에 대한 관심이 점점 더 커지고 있음을 확인시켜 줍니다. 집중력을 높여주는 노루궁뎅이버섯, 진정을 돕는 영지버섯, 에너지를 공급하는 동충하초, 항산화제를 공급하는 차가버섯, 면역력을 높여주는 칠면조 꼬리버섯과 같은 기능성 버섯의 오랜 효능을 일상 생활에 통합할 수 있는 정말 편리하고 맛있는 방법을 제공합니다. 이러한 버섯은 기존의 분말이나 캡슐로는 섭취할 수 없는 강장제 및 면역 조절제의 세계에 쉽게 접근할 수 있는 진입점을 제공합니다.

그러나 젤리 보충제 시장의 급격한 성장으로 인해 약속을 지키지 않는 제품도 넘쳐나고 있습니다. 엄격한 시판 전 규제가 없기 때문에 소비자에게 정보를 제공해야 할 책임은 전적으로 소비자에게 있습니다. 원료 소싱, 추출, 테스트에 세심한 주의를 기울이지 않으면 예쁜 젤리 한 병이 값비싼 사탕에 지나지 않을 수 있습니다.

2025년, 기능성 버섯 구미는 단순한 유행이 아니라 현대 웰빙 툴킷의 필수 요소로 자리 잡을 것입니다. 이 가이드의 지식으로 무장한 안목 있는 구매자가 되면 자신 있게 옵션을 탐색하고 이 놀라운 천연 화합물이 제공하는 진정한 이점을 활용할 수 있습니다.

자주 묻는 질문(FAQ) 

리소스

• 이러한 추세는 놀라운 데이터에 근거하고 있습니다. 전 세계 기능성 버섯 시장은 2024년 1조 4,310억 달러 이상의 가치를 지니고 있으며 2025년에는 1조 4,337억 달러를 넘어설 것으로 예상됩니다(시장 가치 및 동향 관련, 출처 링크: 출처 링크). https://www.fortunebusinessinsights.com/industry-reports/functional-mushrooms-market-101511）
• 기능성 버섯 구미에 함유된 생리 활성 화합물（출처 링크 :https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7826851/