{"id":17181,"date":"2026-03-13T16:09:32","date_gmt":"2026-03-13T08:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=17181"},"modified":"2026-03-09T16:10:16","modified_gmt":"2026-03-09T08:10:16","slug":"%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%b1%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%be%d0%bd%d0%b5-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435?"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"584\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp\" alt=\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435\" class=\"wp-image-17183\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp 1000w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-300x175.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-768x449.webp 768w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-18x12.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0443 \u0432\u0430\u0441, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0449\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435? \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443: \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 12 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 8 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442 70% \u0434\u043e 90% \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 - \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 24. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u201c\u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u201d \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#How_Much_Collagen_Is_in_1_Cup_of_Bone_Broth\" >\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Collagen_Density_Comparison_Table\" >\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Comparing_Sources_Beef_vs_Chicken\" >\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#The_Bovine_Profile_Beauty_and_Structure\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430: \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#The_Poultry_Profile_Joint_and_Gut_Support\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b: \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Variables_That_Dictate_Collagen_Yield\" >\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#1_The_Selection_of_Bones_Cartilage_is_King\" >1. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0425\u0440\u044f\u0449 - \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#2_The_Time_Factor_Why_Patience_Pays\" >2. \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438: \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#3_The_Role_of_Acids_Using_Vinegar_as_a_Solvent\" >3. \u0420\u043e\u043b\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Bioavailability_Bone_Broth_vs_Collagen_Peptides\" >\u0411\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Large_Molecules_vs_Hydrolyzed_Peptides\" >\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#The_Synergistic_%E2%80%9CWhole_Food%E2%80%9D_Effect\" >\u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u201c\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Summary_Recommendations_Making_Collagen_Work_for_You\" >\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Optimal_Intake_for_Real-World_Results\" >\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Conclusion_The_Best_Broth_is_the_One_You_Drink\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d - \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#FAQ\" >\u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u0417\u0410\u0414\u0410\u0412\u0410\u0415\u041c\u042b\u0415 \u0412\u041e\u041f\u0420\u041e\u0421\u042b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/how-much-collagen-is-in-bone-broth-2\/#Sources\" >\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Much_Collagen_Is_in_1_Cup_of_Bone_Broth\"><\/span>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 8 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0439 (240 \u043c\u043b) \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 12 \u0433 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u201c\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u201d - \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e <strong>70% - 90%<\/strong> \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 - \u201c\u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u201d. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d \u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0432\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Collagen_Density_Comparison_Table\"><\/span>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0422\u0438\u043f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 (8 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0439)<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 4\u00b0C (40\u00b0F)<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435\/\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430<\/strong><\/td><td>9 \u0433 - 12 \u0433<\/td><td>7,5 \u0433 - 10 \u0433<\/td><td>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\/\u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435<\/strong><\/td><td>6 \u0433 - 10 \u0433<\/td><td>5 \u0433 - 8 \u0433<\/td><td>\u041c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043b\u043b\u0430\u0436 (\u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430)<\/strong><\/td><td>1 \u0433 - 3 \u0433<\/td><td>&lt; 1g<\/td><td>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439\/\u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/strong><\/td><td>10 \u0433 - 15 \u0433<\/td><td>8 \u0433 - 12 \u0433<\/td><td>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comparing_Sources_Beef_vs_Chicken\"><\/span>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c - \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Bovine_Profile_Beauty_and_Structure\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430: \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_84cf96c78bbcaace-19\">\u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430. \u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 8 \u0434\u043e 11 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 I \u0438 III. \u042d\u0442\u043e \u201c\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435\u201d \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e 24 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0430), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Poultry_Profile_Joint_and_Gut_Support\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b: \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_84cf96c78bbcaace-20\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 9 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c II \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 - \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 - \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 6-12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variables_That_Dictate_Collagen_Yield\"><\/span>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_The_Selection_of_Bones_Cartilage_is_King\"><\/span>1. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0425\u0440\u044f\u0449 - \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0449\u0435\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u201c\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435\u201d \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0447\u044c\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 I, II \u0438 III \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_The_Time_Factor_Why_Patience_Pays\"><\/span>2. \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438: \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u201c\u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u201d. \u0415\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u201c\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c\u201d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0438 \u0437\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0432 10 \u0433+ \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_The_Role_of_Acids_Using_Vinegar_as_a_Solvent\"><\/span>3. \u0420\u043e\u043b\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u201c\u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b\u201d - \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 (ACV). \u0423\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 pH \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b (\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439) \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439-\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bioavailability_Bone_Broth_vs_Collagen_Peptides\"><\/span>\u0411\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c, \u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u201c\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u201d: \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Large_Molecules_vs_Hydrolyzed_Peptides\"><\/span>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d - \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430. \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u044b. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u201c\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b\u201d, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u201c\u043d\u0435\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u201d \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Synergistic_%E2%80%9CWhole_Food%E2%80%9D_Effect\"><\/span>\u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u201c\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d:<\/strong> \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430:<\/strong> \u041c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0437\u043a\u0443 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b:<\/strong> \u0411\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u201c\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f\u201d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Summary_Recommendations_Making_Collagen_Work_for_You\"><\/span>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u0440 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u201c\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438\u201d, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Optimal_Intake_for_Real-World_Results\"><\/span>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u201c\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u201d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 1 \u0434\u043e 2 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a (8-16 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0439) \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 8-11 \u0433. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8f%d0%b6%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d1%83%d0%bb%d1%8c%d0%be%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d1%8f%d0%b6%d1%8c\/\" target=\"_blank\"  rel=\"noopener\" title=\"\u0411\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 VS \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"2150\">\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0435<\/a> \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 I \u0438 III.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430:<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d II \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435 <strong>\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 10-15 \u0433, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_The_Best_Broth_is_the_One_You_Drink\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d - \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439, \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u044b\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439, \u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u201c\u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u201d, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>\u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u0417\u0410\u0414\u0410\u0412\u0410\u0415\u041c\u042b\u0415 \u0412\u041e\u041f\u0420\u041e\u0421\u042b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq uagb-faq__outer-wrap uagb-block-53b5ff5a uagb-faq-icon-row uagb-faq-layout-accordion uagb-faq-expand-first-true uagb-faq-inactive-other-true uagb-faq__wrap uagb-buttons-layout-wrap uagb-faq-equal-height\" data-faqtoggle=\"true\" role=\"tablist\"><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-b9b3f154\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 70%-90% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 10 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 9 \u0433 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-3bba8144\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u041c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 6-12 \u0433). \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 20 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-a8783b2b\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 2-4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0433-2 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 10 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-5e5e9d08\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>\u041d\u0435\u0442. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-0e4c3c7f\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0438?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>\u0414\u0430, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439! \u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 2-4 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0436\u0435\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 50%, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c.<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sources\"><\/span>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bone-broth\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Healthline: \u041a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d - \u043c\u0438\u0444\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/health-benefits-bone-broth\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">WebMD: \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f: <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/323903\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0412 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430?<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bone broth has evolved from a humble kitchen staple into a modern functional superfood, prized by biohackers and wellness enthusiasts [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17183,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[206,384,409,330,383],"tags":[207],"class_list":["post-17181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bone-broth","category-beef-bone-broth","category-bone-broth-collagen","category-bone-broth-protein","category-chicken-bone-broth","tag-bone-broth"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp",1000,584,false],"thumbnail":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-300x175.webp",300,175,true],"medium_large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-768x449.webp",768,449,true],"large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp",1000,584,false],"1536x1536":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp",1000,584,false],"2048x2048":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2.webp",1000,584,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/How-Much-Collagen-Is-in-Bone-Broth-2-18x12.webp",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"jiang, xu","author_link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/author\/j-xu\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Bone broth has evolved from a humble kitchen staple into a modern functional superfood, prized by biohackers and wellness enthusiasts [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17181"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17187,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17181\/revisions\/17187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}