{"id":4633,"date":"2026-06-03T09:23:00","date_gmt":"2026-06-03T01:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=4633"},"modified":"2026-06-09T14:48:42","modified_gmt":"2026-06-09T06:48:42","slug":"%d0%bb-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/","title":{"rendered":"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Quick_Answer_L-Carnitine_vs_Creatine_for_Supplement_Brands\" >\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442: L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#What_Is_L-Carnitine\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#What_Is_Creatine\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#L-Carnitine_vs_Creatine_B2B_Formulation_Comparison\" >L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b B2B<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Formulation_Notes_From_a_Supplement_Manufacturing_Perspective\" >\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#1_Creatine_is_usually_better_for_powder_formulas\" >1. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#2_L-carnitine_form_matters_more_than_many_brands_expect\" >2. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#3_Combining_creatine_and_L-carnitine_can_make_sense\" >3. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#How_to_Choose_L-Carnitine_Creatine_or_Both\" >\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c: L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Choose_L-Carnitine_If_Your_Brand_Is_Building\" >\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Choose_Creatine_If_Your_Brand_Is_Building\" >\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Consider_Using_Both_If_Your_Brand_Wants\" >\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Quality_Checklist_Before_Sourcing_L-Carnitine_or_Creatine\" >\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Conclusion_Which_Ingredient_Should_Supplement_Brands_Choose\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Need_Help_Developing_a_Sports_Nutrition_Formula\" >\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#FAQs_About_L-Carnitine_vs_Creatine\" >\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#What_is_better_creatine_or_L-carnitine\" >\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Can_you_take_creatine_and_L-carnitine_together\" >\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Is_L-carnitine_a_fat_burner\" >\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Is_creatine_good_for_cutting_or_bulking\" >\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Which_ingredient_is_better_for_vegan_sports_nutrition\" >\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Which_is_better_for_capsules_L-carnitine_or_creatine\" >\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Which_is_better_for_powder_supplements\" >\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#What_should_brands_check_before_buying_creatine\" >\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#What_should_brands_check_before_buying_L-carnitine\" >\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#Can_creatine_or_L-carnitine_make_disease_treatment_claims\" >\u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/l-carnitine-vs-creatine\/#References\" >\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-26adaa45 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp ,https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp 780w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp\" alt=\"\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\" class=\"uag-image-20282\" width=\"1000\" height=\"545\" title=\"l-carnitine-vs-creatine-sports-nutrition-ingredients\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quick_Answer_L-Carnitine_vs_Creatine_for_Supplement_Brands\"><\/span>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442: L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 - \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u201c\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435?\u201d. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435, \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044e, \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-575d74bb wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-1.webp ,https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-1.webp 780w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-1.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-1.webp\" alt=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0441 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0410\u0422\u0424\" class=\"uag-image-20284\" width=\"1000\" height=\"545\" title=\"\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d vs \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_L-Carnitine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d L-\u0442\u0430\u0440\u0442\u0440\u0430\u0442, <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bb-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b0%d1%86%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%bb-%d0%bb-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2737\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b-L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/a>, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0433\u0438\u0433\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445, \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_Creatine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d - \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0410\u0422\u0424 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041e\u043d \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-95312272 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/l-carnitine-creatine-formulation-comparison-clean.webp ,https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/l-carnitine-creatine-formulation-comparison-clean.webp 780w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/l-carnitine-creatine-formulation-comparison-clean.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/l-carnitine-creatine-formulation-comparison-clean.webp\" alt=\"\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a\" class=\"uag-image-20291\" width=\"1000\" height=\"545\" title=\"\u043b-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430-\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-Carnitine_vs_Creatine_B2B_Formulation_Comparison\"><\/span>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b B2B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong><\/td><td><strong>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong><\/td><td><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u0416\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u0421\u0438\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/td><td>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c<\/td><td>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438<\/td><td>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0410\u0422\u0424 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/td><td>\u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/td><td>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430<\/td><td>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/td><td>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445<\/td><td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e 1-3 \u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430<\/td><td>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/td><td>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c.<\/td><td>\u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430<\/td><td>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430<\/td><td>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/td><td>\u041c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445 RTD<\/td><td>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<\/td><td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435<\/td><td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435<\/td><td>\u041c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/td><td>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td><td>\u0421\u0438\u043b\u0430, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td><td>\u0421\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/td><td>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/td><td>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b-\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044b<\/td><td>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a<\/td><td>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0433\u0438\u0433\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b<\/td><td>\u0421\u0435\u0434\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/td><td>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formulation_Notes_From_a_Supplement_Manufacturing_Perspective\"><\/span>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Creatine_is_usually_better_for_powder_formulas\"><\/span>1. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 3-5 \u0433 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432 3-5 \u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0430\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_L-carnitine_form_matters_more_than_many_brands_expect\"><\/span>2. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0433\u0438\u0433\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u044b\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>COA<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0430\u0445<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0413\u041c\u041e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\/\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0430\u043b\u044f\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0448\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Combining_creatine_and_L-carnitine_can_make_sense\"><\/span>3. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Choose_L-Carnitine_Creatine_or_Both\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c: L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choose_L-Carnitine_If_Your_Brand_Is_Building\"><\/span>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choose_Creatine_If_Your_Brand_Is_Building\"><\/span>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 SKU<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consider_Using_Both_If_Your_Brand_Wants\"><\/span>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \"\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quality_Checklist_Before_Sourcing_L-Carnitine_or_Creatine\"><\/span>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-464bac93 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-l-carnitine-coa-quality-testing-clean.webp ,https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-l-carnitine-coa-quality-testing-clean.webp 780w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-l-carnitine-coa-quality-testing-clean.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-l-carnitine-coa-quality-testing-clean.webp\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 COA \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430\" class=\"uag-image-20295\" width=\"1000\" height=\"545\" title=\"\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d-\u043b-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-\u043a\u043e\u0430-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e-\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435-\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0441\u044b\u043f\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0430\u0445<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0413\u041c\u041e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 NSF Certified for Sport \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_Which_Ingredient_Should_Supplement_Brands_Choose\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-a8898b0e wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sports-nutrition-manufacturing-powder-capsule-tablet-clean.webp ,https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sports-nutrition-manufacturing-powder-capsule-tablet-clean.webp 780w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sports-nutrition-manufacturing-powder-capsule-tablet-clean.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sports-nutrition-manufacturing-powder-capsule-tablet-clean.webp\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a\" class=\"uag-image-20299\" width=\"1000\" height=\"606\" title=\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435-\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e-\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a-\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b-\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438-\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Need_Help_Developing_a_Sports_Nutrition_Formula\"><\/span>\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0443. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs_About_L-Carnitine_vs_Creatine\"><\/span>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_better_creatine_or_L-carnitine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Can_you_take_creatine_and_L-carnitine_together\"><\/span>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0410\u0422\u0424 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d - \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b - \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_L-carnitine_a_fat_burner\"><\/span>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u201c\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u201d, \u0430 \u043d\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_creatine_good_for_cutting_or_bulking\"><\/span>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Which_ingredient_is_better_for_vegan_sports_nutrition\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Which_is_better_for_capsules_L-carnitine_or_creatine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 3-5 \u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Which_is_better_for_powder_supplements\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445. L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_should_brands_check_before_buying_creatine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446, \u043d\u0430\u0441\u044b\u043f\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_should_brands_check_before_buying_L-carnitine\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0438\u0433\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Can_creatine_or_L-carnitine_make_disease_treatment_claims\"><\/span>\u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442, \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u201c\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\/\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u201d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b, \u043a\u0430\u043a \u201c\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u201d, \u201c\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443\u201d, \u201c\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u201d \u0438\u043b\u0438 \"\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\", \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u043e, \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>NIH Office of Dietary Supplements. \u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d - \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Carnitine-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Carnitine-HealthProfessional\/<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>NIH Office of Dietary Supplements. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 - \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional\/<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0434 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12970-017-0173-z\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12970-017-0173-z<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d. <a href=\"https:\/\/www.ausport.gov.au\/ais\/nutrition\/supplements\/group_a\/performance-supplements2\/creatine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/www.ausport.gov.au\/ais\/nutrition\/supplements\/group_a\/performance-supplements2\/creatine<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>FDA. \u0417\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435\/\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445. <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/nutrition-food-labeling-and-critical-foods\/structurefunction-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/www.fda.gov\/food\/nutrition-food-labeling-and-critical-foods\/structurefunction-claims<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>FDA. \u0423\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435\/\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/information-industry-dietary-supplements\/notifications-structurefunction-and-related-claims-dietary-supplement-labeling\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/www.fda.gov\/food\/information-industry-dietary-supplements\/notifications-structurefunction-and-related-claims-dietary-supplement-labeling<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>NSF. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 Certified for Sport\u00ae. <a href=\"https:\/\/www.nsf.org\/consumer-resources\/articles\/certified-for-sport-program\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/www.nsf.org\/consumer-resources\/articles\/certified-for-sport-program<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>USP. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a - \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a USP. <a href=\"https:\/\/www.usp.org\/verification-services\/verified-mark\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><u>https:\/\/www.usp.org\/verification-services\/verified-mark<\/u><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quick Answer: L-Carnitine vs Creatine for Supplement Brands L-carnitine and creatine are often compared because both appear in sports nutrition [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":20282,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[257,389],"tags":[601,320],"class_list":["post-4633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-l-carnitine","category-creatine","tag-sports-nutrition-formulation","tag-sports-nutrition-manufacturing"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp",1000,545,false],"thumbnail":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-300x164.webp",300,164,true],"medium_large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-768x419.webp",768,419,true],"large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp",1000,545,false],"1536x1536":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp",1000,545,false],"2048x2048":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism.webp",1000,545,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/creatine-vs-l-carnitine-mechanism-18x10.webp",18,10,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"w.wenyang","author_link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/author\/w-wenyang\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Quick Answer: L-Carnitine vs Creatine for Supplement Brands L-carnitine and creatine are often compared because both appear in sports nutrition [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4633"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20455,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4633\/revisions\/20455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}