{"id":4666,"date":"2025-03-01T14:37:28","date_gmt":"2025-03-01T06:37:28","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=4666"},"modified":"2025-07-14T15:40:35","modified_gmt":"2025-07-14T07:40:35","slug":"%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e: \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435?"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0440\u0443\u0433! \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u043e \u043e \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410. \u041e\u043d \u043a\u0430\u043a \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e - \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u043e\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0438\u044f\u043b\u0430, \u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 (\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435): \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c <strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong>? \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0430 - \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435... <em>\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430<\/em>. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435!<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Whats_Vitamin_A_All_About_Anyway\" >\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#The_Charm_of_Natural_Vitamin_A_Foods\" >\u041e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Synthetic_Vitamin_A_The_Lab-Made_Contender\" >\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410: \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#List_of_Natural_Vitamins_Natures_VIPs\" >\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432: VIP-\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Natural_vs_Synthetic_The_Big_Showdown\" >\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435: \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Vitamin_A_Supplements_Picking_Your_Perfect_Match\" >\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410: \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#How_to_Sneak_More_Vitamin_A_Into_Your_Life\" >\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Deficiency_of_Vitamin_A_Dont_Let_It_Dim_Your_Spark\" >\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410: \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Vitamin_A_Dosage_Per_Day_IU_How_Much_Is_Just_Right\" >\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Vitamin_A_Benefits_Why_Its_Your_Bodys_Bestie\" >\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410: \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Final_Thoughts_Trust_Your_Gut_and_Nature\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438: \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 (\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#FAQs\" >\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#What_is_the_difference_between_synthetic_and_natural_vitamin_A\" >\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Is_natural_or_synthetic_better\" >\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Whats_the_best_form_of_vitamin_A_to_take\" >\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Which_form_of_vitamin_A_is_best_for_skin\" >\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Can_the_body_absorb_synthetic_vitamins\" >\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#Do_synthetic_and_natural_vitamins_have_the_same_function\" >\u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#What_is_a_synthetic_derivative_of_vitamin_A\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/natural-vitamin-a-vs-synthetic\/#References\" >\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Whats_Vitamin_A_All_About_Anyway\"><\/span>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 - \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 (\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0449\u0438\u0442) \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0441\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u0439 - \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0432\u044f\u043b\u044b\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410: \u043f\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b) \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d) \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c? \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442-\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"562\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp\" alt=\"\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e\" class=\"wp-image-9835\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp 1000w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic-300x169.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic-768x432.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Charm_of_Natural_Vitamin_A_Foods\"><\/span>\u041e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 - \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0438-\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b! \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0443\u044e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445: \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0433\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0431\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410, \u0438 \u043e\u043d \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Synthetic_Vitamin_A_The_Lab-Made_Contender\"><\/span>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410: \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410. \u041e\u043d \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043b\u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 - \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0443 - \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 - \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 <em>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em> (\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>) \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"List_of_Natural_Vitamins_Natures_VIPs\"><\/span>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432: VIP-\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043b\u044c\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u043e\u043a-\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410! \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e VIP-\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/strong>: \u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 - \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/strong>: \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>: \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e - \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/strong>: \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439, \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/strong>: \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442<\/strong>: \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/strong>: \u0422\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b - \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Natural_vs_Synthetic_The_Big_Showdown\"><\/span>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435: \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f: <strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u043e\u0442\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c - \u043e\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410? \u041e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043a\u0430 - \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442: \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 <em>\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/em> (\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u044c\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b - \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e? \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b. \u042f \u0431\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u044b \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamin_A_Supplements_Picking_Your_Perfect_Match\"><\/span>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410: \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"562\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Vitamin-A-Supplements.webp\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410\" class=\"wp-image-9837\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Vitamin-A-Supplements.webp 1000w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Vitamin-A-Supplements-300x169.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Vitamin-A-Supplements-768x432.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2\/\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410<\/a><\/em><\/strong>. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c? \u042f \u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%80%d1%8b%d0%b1%d1%8c%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b6%d0%b8%d1%80%d0%b0\/\">\u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/a><\/em><\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81\/\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/a><\/em><\/strong> \u0438 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%b1%d0%b8%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%ba%d0%b8-oem\/\">OEM-\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/em><\/strong>\u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 (\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438!), \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u043a - \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%ba\/\">\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/a><\/em><\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b0%d0%bd\/\">\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/em><\/strong>. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c - \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435) \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0433\u0430\u0434\u043e\u0437\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c - \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Sneak_More_Vitamin_A_Into_Your_Life\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435! \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u044b-\u0431\u043e\u043b\u0442\u0443\u043d\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2\/%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%b0-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%be%d0%ba\/\" title=\"\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"386\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435<\/a> \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 - \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435! \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deficiency_of_Vitamin_A_Dont_Let_It_Dim_Your_Spark\"><\/span>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410: \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435: \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u043c\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 - \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b. \u0414\u0435\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432 \u0432 \u0435\u0434\u0435, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 (\u0441\u043c. \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241598019\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>). \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0435\u0447\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0443. \u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamin_A_Dosage_Per_Day_IU_How_Much_Is_Just_Right\"><\/span>\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 IU (\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b), \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0414\u0435\u0442\u0438 (1-3 \u0433\u043e\u0434\u0430)<\/td><td>~1,000 \u041c\u0415<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 (\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b)<\/td><td>~3,000 \u041c\u0415<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 (\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b)<\/td><td>~2,300 \u041c\u0415<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/td><td>~2,600 \u041c\u0415<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 (\u0441\u043c. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>). \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e - \u0438 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430; \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c) - \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0417\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432\u043b\u0430\u0441\u043a\u0430 - \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamin_A_Benefits_Why_Its_Your_Bodys_Bestie\"><\/span>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410: \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u0442\u0430\u0435\u043c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410. \u041e\u043d \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 - \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0415\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442? \u0414\u0430. \u0421\u0438\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430? \u041e, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e! \u041e\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 - \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043d\u0435\u0442! \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Final_Thoughts_Trust_Your_Gut_and_Nature\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438: \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 (\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, <strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong>-\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c? \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041e\u043d \u043d\u0435\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 IU \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0430 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e - \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs\"><\/span>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1752464813463\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_the_difference_between_synthetic_and_natural_vitamin_A\"><\/span>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/strong>: \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b) \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d).<br \/><strong>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/strong>: \u041b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043b \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442).<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752464862267\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_natural_or_synthetic_better\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439<\/strong>: \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/><strong>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong>: \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. <br \/>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752464894750\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Whats_the_best_form_of_vitamin_A_to_take\"><\/span>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p><strong>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c).<br \/><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>: \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435), \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 - \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752465112200\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Which_form_of_vitamin_A_is_best_for_skin\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b, \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u043d), \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752465143227\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Can_the_body_absorb_synthetic_vitamins\"><\/span>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u0430, \u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c - \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752465154242\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_synthetic_and_natural_vitamins_have_the_same_function\"><\/span>\u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1752465236323\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_a_synthetic_derivative_of_vitamin_A\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043b \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442: \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span><strong>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430. <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/academic.oup.com\/ajcn<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/em>. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410. <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/academic.oup.com\/jn<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044c \u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0410. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241598019\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241598019<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hey there, friend! Let\u2019s talk about something we all need but don\u2019t always think about: Vitamin A. It\u2019s like that [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9835,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[280,281,282,82],"tags":[270,277,283,197,199,284,285,287,286,124],"class_list":["post-4666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamin-a","category-natural-vitamin-a","category-synthetic-vitamin-a","category-vitamins","tag-dietary-supplement-ingredients","tag-immune-health-supplements-manufacturing","tag-natural-vitamin-a","tag-oem-solutions","tag-powder-supplement-manufacturing","tag-synthetic-vitamin-a","tag-vitamin-a","tag-vitamin-a-powder","tag-vitamin-a-supplements","tag-vitamins"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp",1000,562,false],"thumbnail":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic-300x169.webp",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic-768x432.webp",768,432,true],"large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp",1000,562,false],"1536x1536":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp",1000,562,false],"2048x2048":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp",1000,562,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Natural-Vitamin-A-vs-Synthetic.webp",18,10,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"collagensei.com","author_link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/author\/collagensei\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Hey there, friend! Let\u2019s talk about something we all need but don\u2019t always think about: Vitamin A. It\u2019s like that [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4666"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13810,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4666\/revisions\/13810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}