{"id":4726,"date":"2025-03-09T15:50:32","date_gmt":"2025-03-09T07:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=4726"},"modified":"2025-07-08T09:05:05","modified_gmt":"2025-07-08T01:05:05","slug":"%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%ba%d1%83%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%82%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/","title":{"rendered":"\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d: \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0435 \"\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\" \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442. \"\u042f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446!\" - \u0432\u043e\u0441\u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e: \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0430 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u044d\u0442\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b - \u043d\u0443, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434! \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#What_Is_Curcumin_Extract_Powder\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Understanding_Cumin_The_Ancient_Spice\" >\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Curcumin_Benefits_That_Set_It_Apart\" >\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#The_Different_Forms_of_Curcumin_Supplements\" >\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Fresh_Curcumin_Root_vs_Processed_Forms\" >\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Understanding_Curcumin_Side_Effects\" >\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#White_Curcumin_Powder_The_Lesser-Known_Variant\" >\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Making_the_Right_Choice_for_Your_Health\" >\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Conclusion\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Curcumin_Vs_Cumin_table\" >\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#What_are_the_benefits_of_taking_curcumin\" >\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Is_curcumin_the_same_as_turmeric\" >\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#What_is_the_downside_of_curcumin\" >\u0412 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Is_it_OK_to_take_curcumin_daily\" >\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Who_should_avoid_curcumin\" >\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Does_curcumin_cleanse_the_liver\" >\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Should_I_take_curcumin_at_night_or_morning\" >\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Which_is_better_for_inflammation_turmeric_or_curcumin\" >\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Is_curcumin_hard_on_the_kidneys\" >\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/curcumin-vs-cumin\/#Can_curcumin_really_help_with_arthritis_pain\" >\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin.webp\" alt=\"\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430\" class=\"wp-image-8572\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin.webp 1920w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-300x169.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-1024x576.webp 1024w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-768x432.webp 768w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 Curcumin Vs Cumin, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<a href=\"#Curcumin-Vs-Cumin-table\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 Curcumin Vs Cumin.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_Curcumin_Extract_Powder\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0433\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 2-8% \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437 \u0432 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0445\u0442\u0435 - \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%ba%d1%83%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0\/\">\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a><\/em><\/strong> \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d) \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f 95% \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 2017 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 Journal of Medicinal Food, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0432 20 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f - \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043a! \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442? \u042f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/\">\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432<\/a><\/em><\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0444\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d) \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Understanding_Cumin_The_Ancient_Spice\"><\/span>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c. <strong><em><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cumin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d <\/a><\/em><\/strong>- \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430! \u041a\u0443\u043c\u0438\u043d (Cuminum cyminum) \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043b\u043e\u0434\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c - \u043c\u043e\u044f \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0442\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430! \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e: \u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0435\u0440\u044b\u0439, \u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439), \u0438 \u043e\u0431\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435. \u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \"\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b\", \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curcumin_Benefits_That_Set_It_Apart\"><\/span>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u044f\u0435\u0442 - \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435! \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Foods \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 120 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c. \u041e\u043d \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043a\u0430\u043a NF-\u03baB, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 - \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 Annual Review of Nutrition (2018).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2014 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Clinical Interventions in Aging \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e 1 500 \u043c\u0433 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 - \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 American Journal of Geriatric Psychiatry (2018), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 50-90 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 28% \u0437\u0430 18 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c - \u044d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FPL4IsoQfZ8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Different_Forms_of_Curcumin_Supplements\"><\/span>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c - \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 1% \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430! \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441 \u0434\u044b\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u043d\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 (\u043f\u0438\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Planta Medica (1998), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 2,000%.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u0438 (\u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u044b), \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 65 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2018 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 European Journal of Nutrition, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432. \u0421\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0441 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 29 \u0440\u0430\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Cancer Chemotherapy and Pharmacology (2018). \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a VIP-\u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0434\u0430, \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c! \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443 - \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 250 \u043c\u0433 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fresh_Curcumin_Root_vs_Processed_Forms\"><\/span>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 - \u043c\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b \u0436\u0435\u043b\u0442\u0443\u0445\u043e\u0439! \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 (\u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b) \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 3% \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 500 \u043c\u0433, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 17 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b! \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438: \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Nutrients, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f? \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435! \u042f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b - \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Understanding_Curcumin_Side_Effects\"><\/span>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \"\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438\".<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 10% \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Journal of Medicinal Food, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u044b \u0434\u043e 8 000 \u043c\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 000 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e: \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0444\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 BMJ (2018) \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0444\u0430\u0440\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u043f\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2% \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"White_Curcumin_Powder_The_Lesser-Known_Variant\"><\/span>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430: \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c - \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439! \u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0437 Curcuma zedoaria (\u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b), \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u043e\u043b \u0438 \u0437\u0435\u0434\u0435\u0440\u043e\u043d. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Phytotherapy Research (2019), \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438! \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Making_the_Right_Choice_for_Your_Health\"><\/span>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043c \u043b\u0430\u0431\u0438\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 - \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 (95% \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 95%. \u0421\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 - \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c. \u0414\u0435\u0448\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u042f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043a \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d vs \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 - \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u044e \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043a\u0443 \u0441 \u0435\u0435 \u0442\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439? \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0423 \u043d\u0435\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0435\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%ba%d1%83%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0\/\">\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a><\/em><\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a - \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Curcumin-Vs-Cumin-table\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curcumin_Vs_Cumin_table\"><\/span>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-family: 'Arial', sans-serif; box-shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); border-radius: 8px; overflow: hidden;\">\n  <thead>\n    <tr style=\"background: linear-gradient(135deg, #f6a926 0%, #f37b21 100%); color: white;\">\n      <th style=\"padding: 20px 15px; text-align: left; font-weight: 600; font-size: 16px; border-right: 1px solid rgba(255,255,255,0.2);\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/th>\n      <th style=\"padding: 20px 15px; text-align: center; font-weight: 600; font-size: 18px; border-right: 1px solid rgba(255,255,255,0.2);\">\ud83c\udf1f \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d<\/th>\n      <th style=\"padding: 20px 15px; text-align: center; font-weight: 600; font-size: 18px;\">\ud83c\udf3f \u041a\u0443\u043c\u0438\u043d<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center; color: #f37b21;\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center; color: #6c757d;\">\u041f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f8f9fa;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><em>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f<\/em> \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><em>\u041a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0446\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u043c<\/em><\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><span style=\"background-color: #ffeaa7; padding: 4px 8px; border-radius: 4px;\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/span><\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><span style=\"background-color: #e8f5e9; padding: 4px 8px; border-radius: 4px;\">\u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430<\/span><\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f8f9fa;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0426\u0432\u0435\u0442<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u042f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439\/\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 \ud83d\udfe1<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439\/\u0441\u0435\u0440\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \ud83d\udfe4<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef;\">\n        <ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; color: #28a745;\">\n          <li>\u041c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li>\n          <li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430<\/li>\n          <li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/li>\n          <li>\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445<\/li>\n        <\/ul>\n      <\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef;\">\n        <ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; color: #6c757d;\">\n          <li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438<\/li>\n          <li>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/li>\n          <li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430<\/li>\n          <li>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li>\n        <\/ul>\n      <\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f8f9fa;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b (\u0434\u0438\u0444\u0435\u0440\u0443\u043b\u043e\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d)<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u041a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><strong>500-2000 \u043c\u0433<\/strong> \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><strong>1-2 \u0447.\u043b.<\/strong> \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f8f9fa;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\n        <div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; justify-content: center; gap: 5px;\">\n          <span style=\"background-color: #fff3cd; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/span>\n          <span style=\"background-color: #fff3cd; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u041b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439<\/span>\n          <span style=\"background-color: #fff3cd; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u0424\u0438\u0442\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430<\/span>\n          <span style=\"background-color: #fff3cd; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u0416\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438<\/span>\n        <\/div>\n      <\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\n        <div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; justify-content: center; gap: 5px;\">\n          <span style=\"background-color: #e8f5e9; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u0426\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430<\/span>\n          <span style=\"background-color: #e8f5e9; padding: 3px 6px; border-radius: 3px; font-size: 12px;\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a<\/span>\n        <\/div>\n      <\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u0414\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0446\u0435\u043d<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><span style=\"color: #dc3545;\">$20-60\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/span><\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><span style=\"color: #28a745;\">$2-5\/\u0431\u0430\u043d\u043a\u0430<\/span><\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f8f9fa;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><strong style=\"color: #f37b21;\">12,000+<\/strong> \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\"><strong>500+<\/strong> \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; font-weight: 500; color: #495057;\">\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0416\u041a\u0422, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e9ecef; text-align: center;\">\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #fff5e6;\">\n      <td style=\"padding: 15px; font-weight: 600; color: #495057;\">\u041d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; text-align: center; font-weight: 500; color: #f37b21;\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; text-align: center; font-weight: 500; color: #6c757d;\">\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<div style=\"margin-top: 15px; padding: 15px; background-color: #e7f3ff; border-left: 4px solid #2196F3; border-radius: 4px;\">\n  <p style=\"margin: 0; font-size: 14px; color: #1976D2;\">\n    <strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b <strong>\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d<\/strong> (\u0438\u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b). \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438!\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1749374376594\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_are_the_benefits_of_taking_curcumin\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f BDNF \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4-8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374378398\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_curcumin_the_same_as_turmeric\"><\/span>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041d\u0435\u0442! \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d - \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 2-8% \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0421. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374379160\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_the_downside_of_curcumin\"><\/span>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 - \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374380251\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_it_OK_to_take_curcumin_daily\"><\/span>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u0430, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 500-2 000 \u043c\u0433 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u041e\u0417 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c 3 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374380946\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Who_should_avoid_curcumin\"><\/span>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u043c, \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f (\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0435), \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374671376\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Does_curcumin_cleanse_the_liver\"><\/span>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435 \"\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\", \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 30% \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041e\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374672349\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Should_I_take_curcumin_at_night_or_morning\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u041d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374673090\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Which_is_better_for_inflammation_turmeric_or_curcumin\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 500 \u043c\u0433 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 15-20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a! \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374674614\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_curcumin_hard_on_the_kidneys\"><\/span>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749374743604\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Can_curcumin_really_help_with_arthritis_pain\"><\/span>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u0430! \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u041d\u041f\u0412\u0421 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 1 000-1 500 \u043c\u0433 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 8-12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>one day, my neighbor knocked on my door holding a jar of ground cumin, frustrated that her &#8220;anti-inflammatory supplement&#8221; wasn&#8217;t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8572,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[186,187,188],"tags":[190,145,191,189,133,117],"class_list":["post-4726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curcumin","category-cumin","category-curcumin-extract-powder","tag-cumin","tag-curcumin","tag-curcumin-extract-manufacturer","tag-curcumin-extract-powder","tag-food-supplement-ingredients","tag-herb-extracts"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin.webp",1920,1080,false],"thumbnail":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-300x169.webp",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-768x432.webp",768,432,true],"large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-1024x576.webp",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin-1536x864.webp",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin.webp",1920,1080,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Curcumin-Vs-Cumin.webp",18,10,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"collagensei.com","author_link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/author\/collagensei\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"one day, my neighbor knocked on my door holding a jar of ground cumin, frustrated that her &#8220;anti-inflammatory supplement&#8221; wasn&#8217;t [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4726"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9563,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4726\/revisions\/9563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}