{"id":4746,"date":"2025-03-13T16:55:04","date_gmt":"2025-03-13T08:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/collagensei.com\/?p=4746"},"modified":"2025-07-08T09:03:50","modified_gmt":"2025-07-08T01:03:50","slug":"%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%85%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438: \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e?"},"content":{"rendered":"<p>\u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0421\u0430\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e. \"\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c!\" - \u0432\u043e\u0441\u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430, - \"\u041d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435... \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \"\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\", \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 - \"\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\". \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?\" \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#What_is_Ashwagandha_Root\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Understanding_Ashwagandha_Extract\" >\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Key_Differences_Between_Root_and_Extract\" >\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Ashwagandha_Benefits_for_Female_Health\" >\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Ashwagandha_Benefits_for_Men\" >\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Special_Considerations_Ashwagandha_for_Kids_and_Family_Use\" >\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#How_to_Take_Ashwagandha_Practical_Tips\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Making_the_Right_Choice_Root_vs_Extract\" >\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440: \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Conclusion\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Ashwagandha_Root_vs_Extract_table\" >\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#How_to_take_ashwagandha\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#What_is_the_ashwagandha_root_good_for\" >\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Is_it_OK_to_take_ashwagandha_everyday\" >\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Does_ashwagandha_root_have_side_effects\" >\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#What_does_ashwagandha_do_to_a_female_body\" >\u041a\u0430\u043a \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Is_ashwagandha_hard_on_the_liver\" >\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Why_do_I_feel_bad_after_taking_ashwagandha\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Is_it_helpful_for_stress_anxiety_or_sleep\" >\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Who_should_not_take_ashwagandha\" >\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/ashwagandha-root-vs-extract\/#Why_is_Ashwagandha_not_FDA-approved\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 FDA?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0448\u0435\u043b\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a (\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438!), \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e: \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1.webp\" alt=\"\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\" class=\"wp-image-8538\" srcset=\"https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1.webp 1920w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-300x169.webp 300w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-1024x576.webp 1024w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-768x432.webp 768w, https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"#Ashwagandha-Root-vs-Extract-table\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_Ashwagandha_Root\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0448\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432 \u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 - \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 000 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u0439\u0442 <strong><em><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Withania_somnifera\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><\/em><\/strong> \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0438-\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \"\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\", \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 2019 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 Journal of Ethnopharmacology, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0443\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u044b, \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \"\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u0438\u0442\u044b\".<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043d\u043e \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%be%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%85%d0%b8\/\">\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><\/em><\/strong>. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 - \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Understanding_Ashwagandha_Extract\"><\/span>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%be%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%85%d0%b8\/\">\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><\/em><\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0443\u0447\u0435\u0435\u043a, \u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 - \u043d\u0430 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u044b: \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/\">\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432<\/a><\/em><\/strong> \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 2,5% \u0434\u043e 10% \u0431\u0443\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432 - \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442-\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e: \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 International Journal of Molecular Sciences, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 5% \u0441\u0430\u043d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 10-15 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f CO2, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e (\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c!), \u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Key_Differences_Between_Root_and_Extract\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a? \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u044f!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438<\/strong>: \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442 0,3% \u0434\u043e 0,5% \u0432\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 2,5% \u0434\u043e 10%. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c 1000-2000 \u043c\u0433 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0432 300-500 \u043c\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82-%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%8f-%d0%b7%d0%b5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439: \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f?\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1594\">\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f<\/a> \u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>: \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Phytotherapy Research, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 30% \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u043e\u043b \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>: \u0414\u0430, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c (\u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439!), \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433. \u0424\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>: \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0443, \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435! \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_Benefits_for_Female_Health\"><\/span>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043c\u044b, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441! \u041a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u041f\u041c\u0421 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430!), \u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 Journal of Alternative and Complementary Medicine (2022), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 600 \u043c\u0433 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 23%. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 - \u0432\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0435 - \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043e\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0435\u0435 \u043c\u0443\u0436 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b, \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041d\u0435\u0442, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0449\u0443\u0449\u0435\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435: \"\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432\u0435\u0441 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d?\". \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 - \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 Journal of Evidence-Based Complementary &amp; Alternative Medicine, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u043a \u0435\u0434\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 - \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_Benefits_for_Men\"><\/span>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0436\u0435\u043d\u0442\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u044b, \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043c! \u042d\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 American Journal of Men's Health, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 600 \u043c\u0433 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 14,7%. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0437\u0430 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 46 \u0444\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 26 \u0444\u0443\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Special_Considerations_Ashwagandha_for_Kids_and_Family_Use\"><\/span>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\"\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0441\u044f \u043c\u043e\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443?\" \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f 12 \u043b\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e <strong><em><a href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%89%d0%b8%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2\/%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%be%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%85%d0%b8\/\">\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/a><\/em><\/strong> (\u043d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c - \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 300-500 \u043c\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 ConsumerLab \u0432 2021 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 73% \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c (\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431!). \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Take_Ashwagandha_Practical_Tips\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u043e\u0439 - \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430! \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f - \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435<\/strong>: \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 - \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 - \u0441 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u0438\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/strong>: \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c! \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c (\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c<\/strong>: \u0414\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 4-6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0420\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Making_the_Right_Choice_Root_vs_Extract\"><\/span>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440: \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?\". \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e - \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0435\u0442\u043a\u0443\u044e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 40% \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430! \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u0440\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u201c\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u201d, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/collagensei.com\/ru\/%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%b1%d1%8b%d1%87%d1%8c%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\u0413\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u044b\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430: \u0412\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1951\">\u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0412\u0410\u0421.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f - \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 - \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0432 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 - \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0421\u0430\u0440\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438? \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0435\u0435 \u043c\u0443\u0436 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0410 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c, \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u0422\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aSZ-T2V--Rg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ashwagandha-Root-vs-Extract-table\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_Root_vs_Extract_table\"><\/span>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<style>\n    .comparison-container {\n        max-width: 900px;\n        margin: 30px auto;\n        padding: 20px;\n        font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, sans-serif;\n    }\n\n    .comparison-table {\n        width: 100%;\n        border-collapse: separate;\n        border-spacing: 0;\n        box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n        border-radius: 12px;\n        overflow: hidden;\n        background: #ffffff;\n    }\n\n    .comparison-table thead {\n        background: linear-gradient(135deg, #667eea 0%, #764ba2 100%);\n        color: white;\n    }\n\n    .comparison-table th {\n        padding: 20px 15px;\n        text-align: left;\n        font-weight: 600;\n        font-size: 18px;\n        letter-spacing: 0.5px;\n    }\n\n    .comparison-table th:first-child {\n        width: 30%;\n        background: linear-gradient(135deg, #5a67d8 0%, #6b46a1 100%);\n    }\n\n    .header-icon {\n        display: inline-block;\n        margin-right: 8px;\n        font-size: 24px;\n    }\n\n    .comparison-table tbody tr {\n        border-bottom: 1px solid #e2e8f0;\n        transition: all 0.3s ease;\n    }\n\n    .comparison-table tbody tr:hover {\n        background-color: #f7fafc;\n        transform: scale(1.01);\n    }\n\n    .comparison-table td {\n        padding: 18px 15px;\n        vertical-align: top;\n    }\n\n    .comparison-table td:first-child {\n        font-weight: 600;\n        color: #4a5568;\n        background-color: #f8f9ff;\n        border-right: 2px solid #e2e8f0;\n    }\n\n    .category-label {\n        display: flex;\n        align-items: center;\n        gap: 8px;\n    }\n\n    .category-icon {\n        font-size: 18px;\n    }\n\n    .badge {\n        display: inline-block;\n        padding: 4px 10px;\n        border-radius: 20px;\n        font-size: 12px;\n        font-weight: 600;\n        text-transform: uppercase;\n        letter-spacing: 0.5px;\n        margin: 2px 0;\n    }\n\n    .badge-traditional {\n        background-color: #fef3c7;\n        color: #92400e;\n    }\n\n    .badge-modern {\n        background-color: #dbeafe;\n        color: #1e40af;\n    }\n\n    .badge-gentle {\n        background-color: #d1fae5;\n        color: #065f46;\n    }\n\n    .badge-potent {\n        background-color: #fce7f3;\n        color: #9d174d;\n    }\n\n    .progress-bar {\n        width: 100%;\n        height: 8px;\n        background-color: #e5e7eb;\n        border-radius: 4px;\n        overflow: hidden;\n        margin: 8px 0;\n    }\n\n    .progress-fill {\n        height: 100%;\n        background: linear-gradient(90deg, #667eea 0%, #764ba2 100%);\n        border-radius: 4px;\n        transition: width 0.6s ease;\n    }\n\n    .rating {\n        color: #fbbf24;\n        font-size: 16px;\n        letter-spacing: 2px;\n    }\n\n    @media (max-width: 768px) {\n        .comparison-table {\n            font-size: 14px;\n        }\n        \n        .comparison-table th,\n        .comparison-table td {\n            padding: 12px 10px;\n        }\n        \n        .header-icon {\n            display: none;\n        }\n        \n        .comparison-table th {\n            font-size: 16px;\n        }\n    }\n\n    .highlight {\n        background-color: #fef3c7;\n        padding: 2px 6px;\n        border-radius: 4px;\n        font-weight: 600;\n    }\n\n    .pro-list {\n        margin: 8px 0;\n        padding-left: 20px;\n    }\n\n    .pro-list li {\n        margin: 4px 0;\n        color: #059669;\n    }\n<\/style>\n\n<div class=\"comparison-container\">\n    <table class=\"comparison-table\">\n        <thead>\n            <tr>\n                <th><span class=\"header-icon\">\ud83d\udcca<\/span> \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/th>\n                <th><span class=\"header-icon\">\ud83c\udf3f<\/span> \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/th>\n                <th><span class=\"header-icon\">\ud83d\udc8a<\/span> \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438<\/th>\n            <\/tr>\n        <\/thead>\n        <tbody>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83d\udd2c<\/span>\n                        <span>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    <span class=\"badge badge-traditional\">\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439<\/span><br>\n                    \u0426\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a<br>\n                    \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\n                <\/td>\n                <td>\n                    <span class=\"badge badge-modern\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/span><br>\n                    \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<br>\n                    \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83d\udcaa<\/span>\n                        <span>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    <span class=\"badge badge-gentle\">\u041d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439<\/span><br>\n                    0,3-0,5% \u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u0434\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e<br>\n                    <div class=\"progress-bar\">\n                        <div class=\"progress-fill\" style=\"width: 30%;\"><\/div>\n                    <\/div>\n                    \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 1000-2000 \u043c\u0433\n                <\/td>\n                <td>\n                    <span class=\"badge badge-potent\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b<\/span><br>\n                    2,5-10% \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0437\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u044b<br>\n                    <div class=\"progress-bar\">\n                        <div class=\"progress-fill\" style=\"width: 85%;\"><\/div>\n                    <\/div>\n                    \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 300-600 \u043c\u0433\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\u26a1<\/span>\n                        <span>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 (45-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<br>\n                    <div class=\"rating\">\u2b50\u2b50\u2b50<\/div>\n                    \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\n                <\/td>\n                <td>\n                    \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 (20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<br>\n                    <div class=\"rating\">\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/div>\n                    <span class=\"highlight\">30% \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span>\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83d\udcb0<\/span>\n                        <span>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    $15-25 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<br>\n                    \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<br>\n                    \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438\n                <\/td>\n                <td>\n                    $20-40 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<br>\n                    \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438<br>\n                    <span class=\"highlight\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span>\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83c\udfaf<\/span>\n                        <span>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    <ul class=\"pro-list\">\n                        <li>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438<\/li>\n                        <li>\u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/li>\n                        <li>\u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/li>\n                        <li>\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/td>\n                <td>\n                    <ul class=\"pro-list\">\n                        <li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/li>\n                        <li>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b<\/li>\n                        <li>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/li>\n                        <li>\u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83d\udccf<\/span>\n                        <span>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    \u041e\u0442 1\/4 \u0434\u043e 1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 (1-2 \u0433)<br>\n                    2-4 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b<br>\n                    \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\n                <\/td>\n                <td>\n                    1-2 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b<br>\n                    300-600 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<br>\n                    \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\u23f1\ufe0f<\/span>\n                        <span>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<br>\n                    <div class=\"progress-bar\">\n                        <div class=\"progress-fill\" style=\"width: 60%;\"><\/div>\n                    <\/div>\n                    \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\n                <\/td>\n                <td>\n                    2-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<br>\n                    <div class=\"progress-bar\">\n                        <div class=\"progress-fill\" style=\"width: 90%;\"><\/div>\n                    <\/div>\n                    \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b\n                <\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td>\n                    <div class=\"category-label\">\n                        <span class=\"category-icon\">\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67\u200d\ud83d\udc66<\/span>\n                        <span>\u0414\u0440\u0443\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f<\/span>\n                    <\/div>\n                <\/td>\n                <td>\n                    <div class=\"rating\">\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/div>\n                    \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<br>\n                    \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u044b<br>\n                    \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\n                <\/td>\n                <td>\n                    <div class=\"rating\">\u2b50\u2b50\u2b50<\/div>\n                    \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445<br>\n                    \u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445<br>\n                    \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439\n                <\/td>\n            <\/tr>\n        <\/tbody>\n    <\/table>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1749278446857\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_take_ashwagandha\"><\/span><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 1\/4-1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 (600-1000 \u043c\u0433) \u0441 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 300-600 \u043c\u0433 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278506403\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_the_ashwagandha_root_good_for\"><\/span><strong>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278507336\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_it_OK_to_take_ashwagandha_everyday\"><\/span><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0414\u0430, \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 8-12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278508504\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Does_ashwagandha_root_have_side_effects\"><\/span><strong>\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 2021 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5% \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278561030\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_does_ashwagandha_do_to_a_female_body\"><\/span><strong>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u041f\u041c\u0421, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f - \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278562355\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_ashwagandha_hard_on_the_liver\"><\/span><strong>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 Journal of Dietary Supplements, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c) \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278595787\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_do_I_feel_bad_after_taking_ashwagandha\"><\/span><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442). \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f - \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278607448\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_it_helpful_for_stress_anxiety_or_sleep\"><\/span><strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e! \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 - \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 2019 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0432 88% \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278640154\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Who_should_not_take_ashwagandha\"><\/span><strong>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u043e\u043c), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1749278652086\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_is_Ashwagandha_not_FDA-approved\"><\/span><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 FDA?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0421\u0428\u0410, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 FDA \u043a\u0430\u043a GRAS (Generally Recognized As Safe) \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f FDA \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 (GMP) \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I&#8217;ll never forget the day my friend Sarah burst into my kitchen, waving a bottle of ashwagandha supplements like she&#8217;d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[155,163],"tags":[161,164,165,160,117],"class_list":["post-4746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ashwagandha-root","category-ashwagandha-extract-powder-ashwagandha-extract-powder","tag-ashwagandha-extract","tag-ashwagandha-extract-powder","tag-ashwagandha-powder","tag-ashwagandha-root","tag-herb-extracts"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1.webp",1920,1080,false],"thumbnail":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-300x169.webp",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-768x432.webp",768,432,true],"large":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-1024x576.webp",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1-1536x864.webp",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1.webp",1920,1080,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/collagensei.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ashwagandha-Root-vs-Extract-1.webp",18,10,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"collagensei.com","author_link":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/author\/collagensei\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"I&#8217;ll never forget the day my friend Sarah burst into my kitchen, waving a bottle of ashwagandha supplements like she&#8217;d [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4746"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16088,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions\/16088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagensei.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}