<\/span><\/h3>\n\n\n\nOru\u00e7 bozman\u0131n en temel tan\u0131m\u0131 kalori t\u00fcketimidir. \u00c7o\u011fu y\u00fcksek safl\u0131kta kolajen peptit, ka\u015f\u0131k ba\u015f\u0131na yakla\u015f\u0131k 10 ila 20 kalori i\u00e7erir (kabaca 5-10 gram protein).<\/p>\n\n\n\n
Kat\u0131 klinik oru\u00e7ta, herhangi bir kalori al\u0131m\u0131 teknik olarak orucu \u201cbozar\u201d \u00e7\u00fcnk\u00fc sindirim sisteminin dinlenme durumundan i\u015fleme durumuna ge\u00e7mesini gerektirir. Bununla birlikte, aral\u0131kl\u0131 oru\u00e7 (IF) ba\u011flam\u0131nda, bir\u00e7ok uzman 50 kalorilik bir e\u015fi\u011fin alt\u0131nda kalman\u0131n \u00f6nemli bir metabolik de\u011fi\u015fimi \u00f6nledi\u011fi ve v\u00fccudun \u201coru\u00e7 benzeri\u201d bir durumda kalmas\u0131na izin verdi\u011fi konusunda hemfikirdir.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Amino Asitler ve \u0130ns\u00fclin Tepkisi<\/span><\/h3>\n\n\n\nOru\u00e7 tutman\u0131n birincil amac\u0131 ins\u00fclin seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fck tutmakt\u0131r. Y\u00fcksek ins\u00fclin v\u00fccuda enerji depolamas\u0131 i\u00e7in sinyal verirken, d\u00fc\u015f\u00fck ins\u00fclin v\u00fccudu depolanm\u0131\u015f ya\u011f\u0131 yakmaya (lipoliz) te\u015fvik eder.<\/p>\n\n\n\n
Kolajen benzersizdir \u00e7\u00fcnk\u00fc \u201ctam\u201d bir protein de\u011fildir; temel amino asit triptofandan yoksundur. Profilinde glisin, prolin ve hidroksiprolin bask\u0131nd\u0131r. Karbonhidratlar\u0131n veya y\u00fcksek oranda ins\u00fclinojenik olan l\u00f6sin gibi baz\u0131 dall\u0131 zincirli amino asitlerin (BCAA) aksine, kolajen peptitlerindeki amino asitlerin kan \u015fekeri ve ins\u00fclin salg\u0131lanmas\u0131 \u00fczerinde ihmal edilebilir bir etkisi vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Metabolik Ge\u00e7i\u015f<\/span><\/h3>\n\n\n\nKolajen t\u00fcketti\u011finizde, v\u00fccudunuz k\u00fc\u00e7\u00fck bir metabolik de\u011fi\u015fim ge\u00e7irir. Karaci\u011ferin amino asitleri i\u015flemesi ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n peptitleri emmesi gerekir. Bununla birlikte, kolajen genellikle beyne ve pankreasa \u201cbeslenme durumu\u201d sinyali veren tetikleyicilerden yoksun oldu\u011fu i\u00e7in, orucun ya\u011f yak\u0131c\u0131 faydalar\u0131 tipik olarak bozulmadan kal\u0131r.<\/p>\n\n\n\n\n\n
\n\n