螯合鈣補充劑

螯合鈣是鈣礦物質與螯合劑結合的一種鈣形式，例如氨基酸（如甘氨酸）或有機酸（如檸檬酸鹽或蘋果酸鹽）。 這種結合形成了螯合複合物，其目的是提高鈣的吸收和生物利用率。

與碳酸鈣等非螯合形式相比，螯合鈣的主要優點在於其生物利用率和吸收率更高。 這表示身體可能會吸收更多螯合形式的鈣，使其對支持骨骼健康更有效。

螯合劑可與各種礦物質結合，包括鐵。儘管鈣和鐵在腸道中會競爭吸收，某些用於鈣的螯合劑也可能與鐵產生作用，但鈣螯合劑在補充劑中的主要功能是有效地提供鈣。

是的，EDTA（乙二胺四乙酸）是一種強力螯合劑，可以螯合鈣。 EDTA 用於某些醫療程序，以降低血液中的鈣含量，但一般不作為膳食鈣補充劑。

EDTA 有多個位點可與鈣離子結合，在鈣離子周圍形成籠狀結構。這種強大的結合能有效地封鎖鈣離子。

就吸收和生物利用率而言，螯合鈣通常被認為比某些非螯合鈣（如碳酸鈣）「更好」，特別是對於胃酸較低的人而言。 然而，檸檬酸鈣等形式也有良好的吸收性。 最佳」形式取決於個人需求和耐受性。

螯合鈣是指鈣原子與另一種分子（通常是胺基酸或有機酸）化學結合或「螯合」。此過程會在鈣離子周圍形成環狀結構。

肝素是一種常見的抗凝血劑，不會螯合鈣。 其他抗凝血劑如檸檬酸鹽、EDTA 和草酸鹽是透過螯合鈣質來起作用，而鈣質是血液凝固所必需的。

胺基螯合鈣是一種螯合鈣，其中鈣與胺基酸結合（如甘氨酸鹽），與其他形式的鈣相比，胺基螯合鈣被認為能促進吸收，並具有良好的耐受性，可能會減少消化系統的不適。

鈣螯合物的耐受性一般良好。 副作用通常很輕微，與其他鈣補充劑類似，例如輕微的腸胃問題，如便秘、腹脹或脹氣，尤其是高劑量時。