L-Citrulline 製造商

L-Citrulline 是一種非必需胺基酸，意即人體可以自行製造。 它在尿素循環中起關鍵作用，幫助身體清除廢物。

L-Citrulline 因能夠改善血液流動而廣受歡迎，它可以提升運動表現、減少肌肉酸痛，並可能有助於心血管健康。

攝取後，L-瓜氨酸會在腎臟中轉換成 L-精氨酸。 L-Arginine 然後被用來產生一氧化氮，幫助放鬆和擴大血管，改善血液循環。

它被廣泛用作食物補充品，特別是運動員和健身愛好者，以提高表現和恢復體力。 目前也正在研究它對於控制勃起功能障礙和高血壓等狀況的潛在益處。

針對一般健康和運動表現，典型劑量為每天 3 到 6 克，但在某些情況下也可能使用較高劑量。通常在運動前服用。

一般認為，以建議的劑量服用 L-Citrulline 對大多數人來說都是安全的。 有些人可能會出現胃部不適等輕微副作用，尤其是劑量較高時。

瓜氨酸蘋果酸鹽是一種 L-Citrulline 與蘋果酸結合的化合物。 蘋果酸可為能量生產和減少肌肉疲勞提供額外的好處。 瓜氨酸蘋果酸（Citrulline Malate）也是一種很受歡迎的補充劑。

是的，女性可以服用 L-瓜氨酸。與血流和運動表現有關的益處對男性和女性都適用。

是的，L-瓜氨酸天然存在於某些食物中，西瓜就是一個特別好的來源。

雖然 L-Citrulline 不會像咖啡因一樣直接刺激神經系統，但它能改善肌肉的血流和養分輸送，間接地有助於增加運動時的能量和減少疲勞。

L-Citrulline 主要透過在腎臟中轉換為 L-Arginine 來發揮作用。L-Arginine 然後被用來產生一氧化氮，幫助放鬆和擴大血管，改善血流。L-Citrulline 也在尿素循環中發揮作用，協助清除體內的氨。

西瓜中的 L-Citrulline 含量因品種和成熟度而異。一般而言，以重量計，西瓜含有約 0.07-0.36% 的 L-瓜氨酸，較高濃度的 L-瓜氨酸存在於外皮和較靠近外皮的瓜瓤中。換句話說，每公斤西瓜大約含有 0.7 到 3.6 克的 L-瓜氨酸。

研究顯示 L-Citrulline 對於勃起功能障礙 (ED) 可能有幫助，劑量為每天 3 到 6 克，通常分多次服用。不過，最重要的是向醫生諮詢，以獲得個人化的建議，並排除潛在的疾病。

是的，您可以同時服用 L-Arginine 和 L-瓜氨酸。它們可以發揮協同作用，增加體內的一氧化氮含量。L-Citrulline 會轉換成 L-精氨酸，然後產生一氧化氮。同時服用可使一氧化氮的增加更持久。

目前的研究並未強力支持服用 L-Citrulline 的健康人士的睪固酮水準會有直接且顯著的增加。一些有限的研究顯示有輕微的效果，但仍需要更深入的研究。

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.以建議的劑量服用 L-瓜氨酸，一般認為對健康的人是安全的。然而，由於 L-Citrulline 的新陳代謝涉及腎臟，因此患有腎臟疾病的人在服用 L-Citrulline 補充劑之前應先諮詢醫生。

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.在服用 L-Citrulline 與 Cialis (tadalafil) 或任何其他用於治療 ED 的 PDE5 抑制劑之前，您應該先諮詢您的醫生。這兩種物質都可以降低血壓，結合使用可能會導致血壓過度下降，從而造成危險。

是的，L-瓜氨酸可以幫助某些人改善勃起功能障礙 (ED)。透過增加一氧化氮的產生，它可以改善陰莖的血流量，而這對於達成和維持勃起是非常重要的。它對於輕度到中度的 ED 可能特別有幫助。

沒有直接證據顯示 L-瓜氨酸會導致皰疹爆發。事實上，有些研究顯示 L-精氨酸 (L-瓜氨酸會轉換成 L-精氨酸)可能會在某些人身上引發皰疹，而 L-賴氨酸通常會被建議用來預防皰疹。不過，L-瓜氨酸轉換成 L-精氨酸的過程是受到調控的，可能與直接補充高劑量 L-精氨酸的效果不同。個人反應可能會有所不同，因此如果您容易罹患皰疹，建議您進行監測。

 L-Citrulline 在人體中的半衰期相對較短，通常約為 1 到 2 小時。這表示您血液中的 L-Citrulline 濃度會在這段時間內降低一半。明顯的效果，例如改善血流，可能會在攝取後的幾個小時內持續。

L-Citrulline 的耐受性一般都很好，大部分的研究都沒有指出一般劑量 (每天 3-6 克) 會有顯著的副作用。然而，非常高的劑量（例如一次超過 10-15 克）可能會對某些人造成輕微的胃腸道問題，例如噁心、腹瀉或胃部不適。最好依照建議劑量服用。

類似於皰疹的爆發，目前並沒有直接證據顯示 L-瓜氨酸與引起凍瘡（皰疹是由 1 型單純皰疹病毒所引起）有關聯。有時候會討論 L-Arginine 與唇皰疹爆發的關係，但 L-Citrulline 的效果可能有所不同。

不，L-瓜氨酸是一種胺基酸。硝酸鹽是含有氮和氧的化合物（特別是 NO₃- 離子）。雖然 L-Citrulline 可以促進一氧化氮 (NO) 的產生，但它本身並不是硝酸鹽。

L-Citrulline 最主要的天然食物來源是西瓜，尤其是西瓜皮。其他水果和蔬菜如南瓜、黃瓜和一些瓜類中也含有少量的 L-瓜氨酸。

是的，您可以在晚上服用 L-瓜氨酸。有些研究顯示，即使在休息時，它也可能有助於肌肉恢復和血液循環。

是的，您可以同時服用 L-Citrulline 和 L-精氨酸。它們可以發揮協同作用，增加一氧化氮的含量。L-Citrulline 會轉換成 L-精氨酸，然後產生一氧化氮。將它們一起服用可能會使一氧化氮更持久地增加。