礦物營養供應

心悸的原因有很多，因此諮詢醫生以確定根本原因是非常重要的。雖然某些電解質失衡有時可能會導致心悸，但並沒有一種特定的礦物質或營養素可以普遍「阻止」心悸。維持足夠的電解質水平，例如 鉀 和 鎂 透過均衡飲食可維持心臟健康，但並不是治療心悸的保證。

礦物質營養素是 無機物 是人體正常運作所需的少量營養素。它們對各種過程都是不可或缺的，包括建立強健的骨骼、傳遞神經脈衝、維持體液平衡以及產生能量。

在不列出清單的情況下，以下是一些微量礦物質的例子： 鐵、鋅、銅、碘、硒、錳、氟化物、鉻和鉬。 微量礦物質的需求量非常小 (每天毫克或微克)。

礦物質營養素是人體健康所必需的天然無機物。它們在許多身體功能中扮演重要角色，必須從飲食中攝取。

礦物質被視為無機營養素，因為它們是元素或化合物，能 不包含碳氫鍵.這是無機物質的顯著特徵。相比之下，有機營養素（如碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素）含有碳氫鍵。

是的，許多礦物質都是必需的營養素。這表示人體無法自行製造足夠的礦物質，因此必須從飲食中攝取才能維持健康。例如鈣、鐵、鉀和鋅。

是的，礦物質本質上是無機物質，如問題 5 所說明。

不，礦物質不是有機營養素。根據定義，有機營養素包含碳氫鍵，而礦物質不包含碳氫鍵。

是的，維生素和礦物質都被認為是人體必需的營養素。人體需要這些營養素才能正常運作，但一般無法製造足夠的維他命和礦物質，因此必須透過飲食或補充劑來獲得。

是的，鐵是一種重要的礦物質營養素。它在血液中攜帶氧氣方面扮演著重要的角色。

纖維是一種 碳水化合物是一種宏量營養素。它不是礦物質。雖然纖維對健康非常重要，但它屬於碳水化合物，也就是有機化合物。