Глютамин

Глютамин это важнейшая незаменимая аминокислота L-Глютамин, которая играет несколько жизненно важных ролей в организме. Хотя организм может синтезировать собственный L-глютамин, потребность в нем может возрастать при определенных условиях, таких как тяжелые травмы, инфекции или напряженные физические нагрузки; в этом случае потребности необходимо удовлетворять с помощью диеты или добавок.

Физиологические функции
* Транспорт азота и метаболизм аминокислот: L-глютамин является важным переносчиком азота в организме, помогая транспортировать азот между тканями. Он играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и участвует в синтезе и распаде белка.
* Здоровье кишечника: L-глютамин является важным источником энергии для клеток кишечника. Он поддерживает целостность и функционирование эпителиальных клеток кишечника и способствует здоровью и восстановлению кишечника.
* Иммунная система: L-глютамин является необходимым источником энергии для иммунных клеток. Он помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы и повышает сопротивляемость организма инфекциям и заболеваниям.
* Синтез белка: L-глютамин играет важную роль в синтезе белка, особенно в мышечной ткани, способствуя росту и восстановлению мышц.

Приложения:
1. Тренировочное питание.
* Повышает работоспособность: Добавки с L-глютамином снижают мышечную усталость после тренировок, способствуют восстановлению и росту мышц.
* Способствует восстановлению мышц: потеря L-глютамина после тренировки может привести к повреждению мышц. L-глютамин способствует быстрому восстановлению мышц и уменьшает дискомфорт и боль после тренировки.
2. Клиническое питание.
* Травмы и операции: потребность в L-глютамине возрастает во время травм, операций или тяжелых заболеваний. L-глютамин помогает поддерживать синтез белка и способствует восстановлению и заживлению тканей.
* Борьба с недоеданием при раке: онкологические больные часто страдают от недоедания, и L-глютамин может использоваться для поддержки их питания и снижения истощения организма, вызванного лечением.
3. Здоровье кишечника.
* Поддержание кишечного барьера: слизистая оболочка кишечника характеризуется высоким содержанием L-глютамина, что существенно при повреждении или заболевании кишечника. Добавка L-глютамина помогает поддерживать целостность кишечного барьера и предотвращает повышенную проницаемость кишечника.
* Облегчение симптомов воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК): Добавки с L-глютамином могут помочь облегчить симптомы и прогрессирование заболевания у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника.
4. Укрепляйте иммунитет.
* Укрепление иммунных клеток: L-глютамин является важным источником энергии для иммунных клеток. Добавки с L-глютамином могут повысить функцию иммунных клеток и укрепить защитные силы организма.
* Борьба с подавлением иммунитета при стрессе: иммунная функция может быть подавлена при тяжелых инфекциях, операциях, травмах и других стрессовых состояниях. Прием добавок с L-глютамином помогает снять подавление иммунитета и поддержать нормальную работу иммунной системы.
5. Здоровье пожилых людей Борется с потерей мышечной массы в пожилом возрасте: с возрастом пожилые люди часто сталкиваются с проблемой потери мышечной массы и снижения работоспособности. Добавки с L-глютамином помогают поддерживать мышечную массу и функции мышц у пожилых людей.

Преимущества:
1. Поддержка синтеза белка.
* L-глютамин - важнейший компонент синтеза белка, способствующий росту и восстановлению мышц.
* Уменьшает повреждение мышц: L-глютамин может уменьшить распад мышечного белка после интенсивных тренировок или травм и, таким образом, уменьшить повреждение мышц.

2. Улучшение производительности и восстановления.
* Снижение мышечной усталости: L-глютамин помогает замедлить накопление молочной кислоты в мышцах, тем самым снижая мышечную усталость после тренировки.
* Способствует восстановлению: L-глютамин может ускорить восстановление мышц после тренировки, сократить время восстановления и повысить эффективность тренировок.

3. Поддержка иммунной системы.
* Одним из основных источников энергии для иммунных клеток является L-глютамин, который помогает улучшить их работу и укрепить иммунную систему.
* Преодоление стресса: в стрессовых ситуациях, таких как инфекция, операция или тяжелая травма, добавки с L-глютамином помогают поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.

4. Поддержание здоровья кишечника
* Барьерная функция кишечника: L-глютамин помогает поддерживать целостность кишечного барьера, предотвращая повышенную кишечную проницаемость и тем самым защищая здоровье кишечника.
* Поддержка клеток кишечника: L-глютамин помогает поддерживать функцию и структуру клеток кишечника, являясь основным источником энергии.

5. Поддержка здорового старения против потери мышечной массы: с возрастом пожилые люди часто сталкиваются с проблемой потери мышечной массы и утраты функциональности. Добавки с L-глютамином могут помочь сохранить мышечную массу и функциональность у пожилых людей.

6. Клиническое питание.
* перенесенные травмы и болезни: в состоянии травмы, операции или тяжелой болезни потребность организма в L-глютамине возрастает, а L-глютамин помогает поддерживать восстановление и выздоровление.
* Уменьшение недоедания: Добавки с L-глютамином могут помочь уменьшить недоедание, вызванное онкологическими заболеваниями.

Общие побочные эффекты:
1. Проблемы с пищеварением: Добавки с L-глютамином иногда могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудочно-кишечного тракта, боли в животе, тошнота, рвота, метеоризм и диарея.
2. Метаболическая нагрузка: избыток L-глютамина может увеличить метаболическую нагрузку на почки и печень, особенно у пациентов с нарушениями функции печени и почек.
3. Аллергические реакции: у некоторых людей может возникнуть аллергия на L-глютамин, сопровождающаяся такими симптомами, как сыпь, зуд и затрудненное дыхание.
4. В редких случаях высокий уровень L-глютамина может вызывать беспокойство, бессонницу и другие неврологические симптомы.
5. Водно-электролитный дисбаланс: поскольку метаболизм L-глютамина в организме включает производство аммиака, чрезмерное употребление может привести к накоплению аммиака, что влияет на кислотно-щелочной баланс организма и уровень электролитов.
6. Лекарственное взаимодействие: L-Глютамин может быть связан с определенными лекарственными взаимодействиями, которые влияют на их эффективность или повышают риск побочных эффектов. Например, он может влиять на эффективность противоэпилептических препаратов.

Для большинства здоровых людей добавки с L-глютамином обычно безопасны. Однако пациентам со специфическими проблемами со здоровьем, такими как заболевания почек, печени, энцефалопатия, а также беременным и кормящим женщинам перед применением добавок с L-глютамином следует проконсультироваться с врачом. В заключение следует отметить, что рациональное использование добавок с L-глютамином и соблюдение рекомендаций врача или профессионального диетолога может свести к минимуму риск возникновения побочных эффектов.

https://collagensei.com/wp-content/uploads/2024/07/Glutamine.png