Proveedor de L-Glutamina

La L-glutamina puede beneficiar indirectamente a la piel al favorecer la salud intestinal general y reducir la inflamación, que puede afectar a las afecciones cutáneas. También es un componente del colágeno, importante para la estructura de la piel. ¹ Sin embargo, los beneficios de la aplicación tópica directa están menos demostrados.

La L-glutamina suele tomarse entre comidas o con el estómago vacío para la salud intestinal, a fin de maximizar su contacto directo con el revestimiento intestinal. Algunas personas lo toman antes de acostarse o a primera hora de la mañana.

Se trata de una cuestión compleja. Algunas células cancerosas utilizan la glutamina a un ritmo elevado para obtener energía y crecer. Sin embargo, la investigación está en curso, y el impacto de los suplementos de glutamina en el cáncer no se conoce completamente. Las personas con cáncer deben consultar a su oncólogo antes de tomar suplementos de glutamina.

No existe un mejor momento específico para tomar L-glutamina para perder peso. Algunos creen que puede ayudar a regular el azúcar en sangre y reducir los antojos, por lo que tomarlo entre comidas podría ser beneficioso. Sin embargo, no es un suplemento primario para adelgazar, y sus efectos sobre la pérdida de peso no son concluyentes.

En la mayoría de las personas, la L-glutamina no provoca directamente un aumento de los movimientos intestinales. En algunos casos, puede incluso ayudar a combatir el estreñimiento al favorecer la salud intestinal. Sin embargo, las respuestas individuales pueden variar.

La duración de la toma de L-glutamina para ayudar a curar el intestino permeable varía en función de la persona y de la gravedad de la afección. Algunos estudios sugieren beneficios en unas pocas semanas, mientras que otros recomiendan el uso a largo plazo (1-3 meses o más). Lo mejor es consultar a un profesional sanitario para obtener orientación personalizada.

No, la L-glutamina y el glutatión son no es lo mismo. La L-glutamina es un aminoácido, mientras que el glutatión es un tripéptido (una pequeña proteína formada por tres aminoácidos: cisteína, glicina y ácido glutámico). La L-glutamina es un precursor del glutatión, lo que significa que el organismo necesita glutamina para producir glutatión.

Aunque es menos frecuente, algunas personas pueden sufrir estreñimiento al tomar suplementos de L-glutamina. Esto puede depender de la dosis y de la sensibilidad individual.

La L-glutamina es baja en calorías y no suele asociarse al aumento de peso. En algunos casos, puede incluso ayudar indirectamente a controlar el peso, al contribuir a la recuperación muscular e influir potencialmente en el metabolismo.

Sí, la L-glutamina contiene calorías y es un aminoácido, por lo que técnicamente rompería un ayuno metabólico. Sin embargo, el impacto sobre los beneficios del ayuno podría depender del tipo específico de ayuno y de la cantidad de glutamina consumida. En los protocolos de ayuno estricto, suele evitarse.

Las investigaciones sobre la seguridad de los suplementos de L-glutamina durante el embarazo son limitadas. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo, incluida la L-glutamina.

Aunque es menos frecuente que el estreñimiento, algunas personas pueden experimentar diarrea al tomar suplementos de L-glutamina, sobre todo a dosis elevadas. Las respuestas individuales pueden variar.

No se conoce ninguna interacción significativa entre la L-glutamina y los medicamentos habituales para el tiroides, como la levotiroxina. Sin embargo, siempre es mejor informar a su médico acerca de todos los suplementos que está tomando, especialmente si usted tiene una condición de la tiroides.

La L-glutamina es una importante fuente de combustible para las células del sistema inmunitario y el revestimiento intestinal. Ayuda a mantener la integridad de la barrera intestinal, favorece la función de las células inmunitarias y desempeña un papel en el transporte de nitrógeno y la síntesis de proteínas.

A menudo se recomienda tomar L-glutamina con el estómago vacío, sobre todo para la salud intestinal, ya que permite que el aminoácido tenga un contacto más directo con las células intestinales. Sin embargo, también puede tomarse con alimentos.

Los suplementos de L-glutamina se utilizan principalmente para mejorar la salud intestinal, contribuir a la recuperación muscular tras el ejercicio intenso y apoyar la función inmunitaria. También pueden utilizarse para tratar deficiencias de glutamina en determinadas afecciones médicas.

• Apoyo a la salud intestinal y tratamiento del intestino permeable.
• Ayuda a la recuperación muscular y reduce las agujetas después del ejercicio.   
• Favorecer la función inmunitaria, especialmente durante periodos de estrés o enfermedad.   
• Subsanar las carencias de glutamina en determinadas condiciones médicas, como después de una intervención quirúrgica o durante una enfermedad crítica.