ผู้จัดจำหน่ายแอล-กลูตามีน

แอล-กลูตามีนอาจให้ประโยชน์ทางอ้อมต่อผิวหนังโดยช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้โดยรวมและลดการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาวะของผิวหนัง. มันยังเป็นส่วนประกอบของคอลลาเจน ซึ่งมีความสำคัญต่อโครงสร้างผิวหนัง. ¹ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์จากการใช้โดยตรงที่ผิวหนังยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจน.

แอล-กลูตามีนมักถูกรับประทานระหว่างมื้ออาหารหรือขณะท้องว่างเพื่อสุขภาพลำไส้ โดยจะช่วยให้สัมผัสกับเยื่อบุลำไส้ได้โดยตรงมากที่สุด. บางคนรับประทานก่อนนอนหรือทันทีที่ตื่นนอน.

นี่เป็นคำถามที่ซับซ้อน. เซลล์มะเร็งบางชนิดใช้กลูตามีนในอัตราสูงเพื่อพลังงานและการเจริญเติบโต. อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังคงดำเนินอยู่ และผลกระทบของการเสริมกลูตามีนต่อโรคมะเร็งยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ผู้ป่วยโรคมะเร็งควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งก่อนการรับประทานอาหารเสริมกลูตามีน.

ไม่มีเวลาที่ดีที่สุดเฉพาะเจาะจงในการรับประทานแอล-กลูตามีนเพื่อการลดน้ำหนัก. บางคนเชื่อว่ามันสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความอยากอาหารได้ ดังนั้นการรับประทานระหว่างมื้ออาหารอาจเป็นประโยชน์. อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักหลัก และผลของมันต่อการลดน้ำหนักยังไม่ชัดเจน.

สำหรับคนส่วนใหญ่ แอล-กลูตามีนไม่ได้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นโดยตรง. ในบางกรณี อาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้โดยการส่งเสริมสุขภาพลำไส้. อย่างไรก็ตาม การตอบสนองของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกัน.

ระยะเวลาในการรับประทานแอล-กลูตามีนเพื่อช่วยรักษาลำไส้รั่วอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและความรุนแรงของภาวะนั้น ๆ บางการศึกษาชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ภายในไม่กี่สัปดาห์ ขณะที่การศึกษาอื่น ๆ อาจแนะนำให้ใช้ในระยะยาว (1-3 เดือนหรือมากกว่า) การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อคำแนะนำที่เหมาะกับบุคคลของคุณนั้นดีที่สุด.

ไม่, แอล-กลูตามีนและกลูตาไธโอนคือ ไม่เหมือนกัน. แอล-กลูตามีนเป็นกรดอะมิโน ในขณะที่กลูตาไธโอนเป็นไตรเปปไทด์ (โปรตีนขนาดเล็กที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนสามชนิด: ซิสเทอีน, ไกลซีน, และกรดกลูตามิก). แอล-กลูตามีนเป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอน ซึ่งหมายความว่า ร่างกายต้องการกลูตามีนเพื่อผลิตกลูตาไธโอน.

แม้ว่าจะพบได้น้อย แต่บางคนอาจประสบปัญหาท้องผูกเมื่อรับประทานอาหารเสริมแอล-กลูตามีน. สิ่งนี้อาจขึ้นอยู่กับปริมาณและความไวของแต่ละบุคคล.

แอล-กลูตามีนมีแคลอรีต่ำ และไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไป. ในบางกรณี อาจช่วยสนับสนุนการควบคุมน้ำหนักทางอ้อมได้โดยการช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และอาจส่งผลต่อระบบเผาผลาญได้.

ใช่, แอล-กลูตามีนมีแคลอรีและเป็นกรดอะมิโน ดังนั้นตามหลักการแล้วมันจะทำให้การอดอาหารเพื่อเผาผลาญหยุดชะงัก อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อประโยชน์ของการอดอาหารอาจขึ้นอยู่กับประเภทของการอดอาหารที่เฉพาะเจาะจงและปริมาณของกลูตามีนที่บริโภค สำหรับโปรโตคอลการอดอาหารที่เข้มงวด มักจะหลีกเลี่ยงการใช้.

มีงานวิจัยจำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยของการเสริมแอล-กลูตามีนในระหว่างตั้งครรภ์. สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดใหม่ใด ๆ รวมถึงแอล-กลูตามีน.

แม้จะพบได้น้อยกว่าอาการท้องผูก แต่บางคนอาจประสบกับอาการท้องเสียเมื่อรับประทานอาหารเสริมแอล-กลูตามีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูง. การตอบสนองของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกัน.

ไม่พบการโต้ตอบที่สำคัญระหว่างแอล-กลูตามีนกับยาสำหรับต่อมไทรอยด์ที่ใช้กันทั่วไป เช่น เลโวไทร็อกซีน อย่างไรก็ตาม ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์.

แอล-กลูตามีน เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันและผนังลำไส้. มันช่วยรักษาความสมบูรณ์ของผนังลำไส้, สนับสนุนการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน, และมีบทบาทในการขนส่งไนโตรเจนและการสังเคราะห์โปรตีน.

การรับประทานแอล-กลูตามีนขณะท้องว่างมักได้รับการแนะนำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพของลำไส้ เนื่องจากช่วยให้กรดอะมิโนสามารถสัมผัสกับเซลล์ลำไส้ได้โดยตรงมากขึ้น. อย่างไรก็ตาม สามารถรับประทานพร้อมกับอาหารได้.

อาหารเสริมแอล-กลูตามีนใช้หลักเพื่อสนับสนุนสุขภาพลำไส้ ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก และสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อแก้ไขภาวะขาดแอล-กลูตามีนในบางภาวะทางการแพทย์ได้อีกด้วย.

• สนับสนุนสุขภาพลำไส้และแก้ไขปัญหาลำไส้รั่ว.
• ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย.   
• ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในช่วงที่มีความเครียดหรือเจ็บป่วย.   
• การแก้ไขภาวะขาดกลูตามีนในบางภาวะทางการแพทย์ เช่น หลังการผ่าตัดหรือระหว่างภาวะเจ็บป่วยรุนแรง.