從生物化學的角度來看，膠原蛋白胜肽的生物利用度極高，可在數小時內進入血液循環，但細胞更新需要時間。 臨床數據顯示，要使真皮基質或關節軟骨產生可測量的變化，需要持續每日攝取（通常為 5 克至 10 克）8 至 12 週。這是一種累積效應，並非一夕之間就能見效。.
Lucas.bennett 已回答問題
從生物化學的角度來看，膠原蛋白胜肽的生物利用度極高，可在數小時內進入血液循環，但細胞更新需要時間。 臨床數據顯示，要使真皮基質或關節軟骨產生可測量的變化，需要持續每日攝取（通常為 5 克至 10 克）8 至 12 週。這是一種累積效應，並非一夕之間就能見效。.