5 الإجابات
بالنسبة لك، أرى أن ببتيدات الكولاجين يمكن اعتبارها وسيلة دعم محتملة وليس حلاً مباشراً. فقد توفر الأحماض الأمينية التي يستخدمها جسمك لبناء النسيج الضام، لكنها لن تعوض بمفردها عن قلة النوم، أو انخفاض تناول البروتين، أو الإصابات، أو التقدم في العمر. إذا جربتها، فسأستمر في تناولها لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا على الأقل، مع الحفاظ على بقية روتيني اليومي دون تغيير.
mia.thomas سؤال تمت الإجابة عليه