加水分解ケラチンVSシルク・コラーゲン・ペプチド

美容サプリメントといえば、2つの成分が際立っている。 シルクコラーゲンペプチド.どちらも髪、肌、爪の改善に効果があると言われているが、その効果はそれぞれ異なる。このガイドでは、どちらが自分のニーズに合っているのか迷っている方のために、それぞれの利点、違い、用途を詳しく解説しています。わかりやすい比較表と科学的な裏付けをもとに、それぞれの出所、効果、正しい選び方を探ります。

加水分解ケラチンとシルク・コラーゲン・ペプチドとは何ですか？

加水分解ケラチン：強度を高める成分

ケラチンは、髪、皮膚、爪に自然に含まれる、丈夫で繊維状のタンパク質である。 加水分解ケラチン は、加水分解と呼ばれるプロセスでケラチンが小さな分子に分解され、体に吸収されやすくなったものです。加水分解ケラチンは、一般的に羊の毛、羽毛、角などの動物性素材から作られる。強力なジスルフィド結合を形成するアミノ酸の一種であるシステインを豊富に含む加水分解ケラチンは、髪と爪の強化に優れている。この結合が、髪に弾力性を与え、熱や化学薬品によるダメージに耐える力を与えるのです。

シルク・コラーゲン・ペプチド：スムース・オペレーター

シルクコラーゲンペプチドは、しばしばシルクプロテインやフィブロインと呼ばれ、蚕の繭から生まれます。本当のコラーゲンではなく、シルク由来のタンパク質を吸収しやすいように小さなペプチドに分解したものです。シルク・コラーゲンには、グリシン、アラニン、セリンなどのアミノ酸がたっぷり含まれており、保湿効果や滑らかさをもたらすことで知られています。そのため、保湿を高め、髪や肌にシルクのようなつややかな仕上がりを与えることを目的とした製品に好んで使われている。

どちらの成分も、体が効果的に利用できる小さな分子を作るために加工されるが、その効果や用途は大きく異なる。それぞれの効能について見てみよう。

髪、肌、爪への効果

加水分解ケラチン：補修と補強

髪の健康: 加水分解ケラチン ケラチンは、傷んだ髪を補修することで輝きを放つ。髪を頻繁に染めたり、ブリーチしたり、熱でスタイリングしたりする人は、ケラチンが役に立つ。ケラチンは毛幹に浸透して壊れた結合を再構築し、切れ毛を減らして強度を向上させる。研究によると、ケラチン・トリートメントを数回使っただけで、髪の引っ張り強度が40%も向上したそうです。ケラチン・トリートメントは、ケミカル・トリートメントによってもろくなったり、弱くなったりした髪に特に効果的です。

皮膚と爪:ケラチンの主な強みは髪だが、爪を硬くし、割れにくくすることで爪の健康もサポートする。皮膚については、その効果はあまり顕著ではないが、皮膚のバリア機能を強化し、環境によるダメージからある程度保護することができる。

対象者:髪が傷んでいたり、過剰に処理されていたり、爪が弱くてもろい人。

シルク・コラーゲン・ペプチド：潤いと輝き

髪の健康:シルクコラーゲンペプチドは、髪の外観と質感を改善することに重点を置いています。髪のキューティクルをなめらかにし、縮れを抑え、自然なツヤを与えます。保湿成分が髪に潤いを与え、やわらかくまとまりやすい髪に仕上げます。ケラチンとは異なり、髪の構造的な補修に重点を置くのではなく、髪全体の健康と美観を高めます。

皮膚と爪:シルクコラーゲンペプチドは肌の健康の星。分子サイズが小さいので肌に浸透し、保湿と弾力性を高めます。研究によれば、肌の水分量を20%まで増加させ、時間の経過とともに小じわを目立たなくすることができるという。爪の場合は、ケラチンに比べると効果は弱いが、成長を促進し、もろさを軽減する。

対象者:滑らかで艶のある髪や、潤いのある若々しい肌を求める方（特に乾燥が気になる方）。

加水分解ケラチンとシルク・コラーゲン・ペプチドの比較

その違いを明確にするために、横に並べて比較してみよう：

製品ではどのように機能するのか？

加水分解ケラチンの作用

加水分解ケラチンは、シャンプー、コンディショナー、集中補修マスクなどのヘアケア製品に含まれている。これらの製品は、荒れたキューティクルを滑らかにし、ダメージによる隙間を埋めるために髪をコーティングする。加水分解ケラチンを含む経口サプリメントも、髪と爪の成長をサポートするために内側から働きかけるので人気がある。例えば、2017年の研究では、ケラチン・サプリメントを摂取した女性は、90日後に抜け毛が60%減少したことがわかった。

シルク・コラーゲン・ペプチドの作用

シルクコラーゲンペプチドは、ヘアケアにもスキンケアにもよく使われている。シャンプーやコンディショナーでは、シルクのような質感を与え、ツヤをアップさせる。スキンケアでは、美容液やモイスチャライザー、マスクに配合され、肌に潤いとふっくら感を与える。経口サプリメントが人気を集めており、毎日8週間使用した結果、肌の保湿力が向上したという研究結果が出ている。軽い使用感でべたつかないため、高級美容製品によく使われている。

どちらを選ぶべきか？

加水分解ケラチンとシルクコラーゲンペプチドのどちらを選ぶかは、あなたの目的次第：

• 傷んだ髪や爪に:加水分解ケラチンを使おう。加水分解ケラチンは補修・強化作用があるため、化学処理された髪や割れやすい爪に最適。外用では少なくとも2～5%のケラチンが配合された製品を、サプリメントでは1日500mg配合された製品を探そう。
• 潤いと輝きのために:なめらかな髪、潤いのある肌、アンチエイジングをお望みなら、シルクコラーゲンペプチドをお選びください。パサついた髪や縮れた髪、つっぱり感やくすみを感じる肌に最適です。1～3%のシルクプロテインが配合された製品か、300～600mgのサプリメントを選びましょう。
• コンビネーション・ニーズ:総合的な効果を得るために、両方の成分をブレンドしている製品もある。補修と保湿を求めるなら、加水分解ケラチンとシルクプロテインの両方が配合されているラベルをチェックしましょう。

製品選びのヒント

• 品質チェック:純度と安全性を保証するために、ISOやHALALなどの認証がある製品を探す。
• ラベルを読む:硫酸塩やパラベンのような刺激の強い化学物質を含む製品は避ける。
• 専門家に相談する:皮膚科医や栄養士は、あなたのニーズに合った用量や製品を推奨することができます。
• パッチテスト:外用剤の場合は、反応を避けるため、皮膚の小さな部分でテストしてください。

よくある質問にお答えします

髪への効果は同じですか？
ケラチンはダメージの補修と髪の強化に重点を置き、シルク・コラーゲン・ペプチドは滑らかさと輝きを向上させます。毛染めで髪がもろくなっている場合は、ケラチンがよい。パサついてツヤがない場合は、シルクコラーゲンがおすすめです。

どちらが肌に良いのか？
シルク・コラーゲン・ペプチドは、その優れた保湿力とアンチエイジング効果により、肌に優位性がある。ケラチンは肌のバリア強度を高めるのに役立つが、潤いや弾力にはそれほど効果がない。

すべての髪質に安全ですか？
どちらも一般的に安全ですが、ケラチンは傷んだ髪やごわごわした髪に効果的で、シルクコラーゲンはパサついた髪や普通の髪に適しています。特に動物由来のケラチンについては、アレルギーの有無を必ず確認してください。

どれくらいのスピードで動くのか？
外用剤はいずれも1～2週間で効果が現れる。サプリメントはもっと時間がかかり、髪や肌、爪に顕著な改善が見られるまでには8～12週間ほどかかる。

主張の背後にある科学

どちらの成分も研究に裏打ちされたものだが、その強みは異なる分野にある。2018年の 美容皮膚科学ジャーナル 加水分解ケラチンは、化学処理された髪を持つ女性の髪の強度を有意に改善し、切れ毛を減少させることを発見した。一方、2020年の 栄養素 は、シルクコラーゲンペプチドを8週間補給したところ、肌の水分補給が18%増加し、弾力性が12%増加したことを示した。これらの研究は、ケラチンが修復に、シルクコラーゲンが保湿に適している理由を強調している。

しかし、すべての製品が同じように作られているわけではない。効果は成分の質と濃度に左右される。低品質のケラチンやシルク・コラーゲンでは、約束された効果が得られないことがあるので、評判の良いブランドにこだわりましょう。

最終的な感想

加水分解ケラチンとシルク・コラーゲン・ペプチドは、髪、肌、爪を強化する強力なツールですが、その目的は異なります。ケラチンはダメージを補修して強度を高めるのに適しており、シルク・コラーゲン・ペプチドは潤いを与え、洗練された輝きを与えるのに優れています。過剰に処理された髪を修復したいのか、肌のうるおいを高めたいのか、自分のニーズを理解することで、適切な成分を選んだり、あるいはそれらを組み合わせて最高の結果を得ることができる。

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参考文献

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2. Kim, D. H., et al."Effects of Silk Peptide Supplementation on Skin Hydration and Elasticity". 栄養素, 12(8), 2381.
3. Mokrejs, P., et al."Hydrolyzed Keratin for Hair Repair：メカニズムと有効性". 美容皮膚科学ジャーナル, 17(3), 321-327.