L-시스테인 VS N-아세틸-L-시스테인

무엇 L-시스테인 ?

무엇 N-아세틸-L-시스테인 ?

L-시스테인 그리고 N-아세틸-L-시스테인 (NAC)는 시스테인 아미노산의 한 형태인 유사하지만 서로 다른 화합물입니다. 다음은 차이점을 명확히 하는 데 도움이 되는 비교표입니다:

1. 화학 구조:

• L-시스테인: 이것은 항산화 특성과 단백질 구조(예: 이황화 결합 형성)에 중요한 역할을 하는 티올(-SH) 그룹이 있는 변형되지 않은 천연 형태의 아미노산 시스테인입니다.
• N-아세틸-L-시스테인(NAC): N-아세틸 시스테인은 시스테인 분자의 질소 원자에 아세틸기가 부착된 변형된 시스테인입니다. 이러한 변형은 N-아세틸 시스테인을 더욱 안정적으로 만들고 체내 흡수를 향상시킵니다.

2. 흡수 및 생체이용률:

• L-시스테인: 유리 아미노산인 L-시스테인은 직접 흡수될 수 있지만 체내에서 안정성이 떨어지고 특히 천연 형태로는 쉽게 이용되지 않을 수 있습니다.
• NAC: N-아세틸 시스테인은 아세틸화가 분해로부터 보호하기 때문에 L-시스테인보다 생체이용률이 더 높습니다. N-아세틸 시스테인은 체내에서 탈아세틸화되어 L-시스테인을 형성한 다음 글루타티온(주요 항산화제) 및 기타 중요한 과정의 합성에 사용될 수 있습니다.

3. 글루타치온 프로덕션:

• L-시스테인: 글루타치온의 주요 전구체이지만 불안정성으로 인해 글루타치온 생산에 직접적으로 사용되는 경우는 많지 않습니다.
• NAC: N-아세틸 시스테인은 세포 내 글루타치온 수치를 높이기 위한 보충제로 더 일반적으로 사용됩니다. 안정적이고 보다 효과적인 형태의 시스테인을 제공함으로써 N-아세틸 시스테인은 항산화 방어 및 해독 과정을 강화하는 데 자주 사용됩니다.

4. 건강 혜택:

• L-시스테인: L-시스테인 자체는 항산화 방어, 단백질 합성 및 해독에 기여할 수 있습니다. 또한 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하며 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• NAC: NAC는 강력한 항산화 효과와 글루타치온 수치 향상에 도움이 되는 질환을 개선하는 능력으로 널리 사용되고 있습니다. 간 해독, 호흡기 건강(예: 만성 폐쇄성 폐 질환 또는 COPD), 정신 건강(예: 우울증, 불안), 심지어 아세트아미노펜(타이레놀) 과다 복용에 대한 치료제로도 사용되는 것으로 연구되었습니다.

5. 의학에서의 사용:

• L-시스테인: L-시스테인은 시스테인 관련 대사 장애를 치료하거나 일반적인 항산화 상태를 개선하기 위한 식이 보충제로 사용하는 등 특정 의료 상황에서 사용할 수 있습니다.
• NAC: 아세트아미노펜 과다 복용(글루타치온 수치를 보충하여 간 손상 예방)과 만성 호흡기 질환, 정신 건강 치료의 보조제로 임상 환경에서 자주 사용됩니다.

6. 부작용:

• L-시스테인: 고용량의 L- 시스테인은 메스꺼움이나 복부 불쾌감을 포함한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 유황 성분은 또한 입 냄새나 땀 냄새를 유발할 수 있습니다.
• NAC: N-아세틸 시스테인은 일반적으로 내약성이 좋지만 메스꺼움, 구토, 설사 등 위장 문제와 같은 유사한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일부 개인은 알레르기 반응이나 발진을 경험할 수 있습니다.

요약:

• L-시스테인 은 항산화 기능과 단백질 합성에 중요하지만 체내 안정성이 떨어지는 천연 아미노산 형태의 시스테인입니다.
• N-아세틸-L-시스테인(NAC) 은 글루타치온 수치를 높이고 간 기능을 지원하며 호흡기 건강 및 정신 건강을 포함한 다양한 치료 용도로 보충제로 자주 사용되는 보다 안정적이고 생체이용률이 높은 버전입니다.

두 가지 모두 항산화 경로를 지원한다는 측면에서 비슷한 기능을 하지만, 글루타치온 수치를 높이는 데 있어 안정성과 효능이 뛰어난 NAC가 보충제 형태로 선호되는 경우가 많습니다.