Kalsiyum Şelat Takviyesi

Şelatlı kalsiyum, kalsiyum mineralinin bir amino asit (glisin gibi) veya bir organik asit (sitrat veya malat gibi) gibi bir şelatlama maddesine bağlandığı bir kalsiyum formudur. Bu bağlanma, kalsiyumun emilimini ve biyoyararlanımını artırmak için tasarlanmış bir şelat kompleksi oluşturur.

Şelatlı kalsiyumun birincil faydası, kalsiyum karbonat gibi bazı şelatsız formlara kıyasla gelişmiş biyoyararlanımı ve emilimidir. Bu, vücudun şelatlı formdaki kalsiyumu daha fazla emebileceği ve kemik sağlığını desteklemek için potansiyel olarak daha etkili hale getirebileceği anlamına gelir.

Şelatlama maddeleri demir de dahil olmak üzere çeşitli minerallere bağlanabilir. Kalsiyum ve demir bağırsakta emilim için rekabet edebilirken, kalsiyum için kullanılan bazı şelatlama maddeleri demirle de etkileşime girebilir, ancak takviyelerdeki kalsiyum şelatlarının birincil işlevi kalsiyumu etkili bir şekilde iletmektir.

Evet, EDTA (etilendiamintetraasetik asit) güçlü bir şelatlama maddesidir ve kalsiyumu şelatlamaktadır. EDTA bazı tıbbi prosedürlerde kandaki kalsiyum seviyelerini düşürmek için kullanılır, ancak genellikle bir diyet kalsiyum takviyesi şekli olarak kullanılmaz.

EDTA, bir kalsiyum iyonuna bağlanabilen ve etrafında kafes benzeri bir yapı oluşturan birden fazla bölgeye sahiptir. Bu güçlü bağlanma kalsiyum iyonunu etkili bir şekilde hapseder.

Şelatlı kalsiyum, özellikle mide asidi düşük olan bireyler için emilim ve biyoyararlanım açısından bazı şelatsız formlardan (kalsiyum karbonat gibi) genellikle "daha iyi" olarak kabul edilir. Bununla birlikte, kalsiyum sitrat gibi formlar da iyi emilime sahiptir. "En iyi" form, bireysel ihtiyaçlara ve toleransa bağlıdır.

Şelatlı kalsiyum, kalsiyum atomunun kimyasal olarak başka bir moleküle, tipik olarak bir amino asit veya organik aside bağlandığı veya "şelatlandığı" anlamına gelir. Bu işlem kalsiyum iyonunun etrafında halka benzeri bir yapı oluşturur.

Heparin, kalsiyumu şelatlamayan yaygın bir antikoagülandır. Sitrat, EDTA ve oksalat gibi diğer antikoagülanlar, kanın pıhtılaşması için gerekli olan kalsiyumu şelatlayarak çalışır.

Kalsiyumun amino asitlere (bisglisinat gibi) bağlandığı bir tür şelatlı kalsiyum olan kalsiyum amino şelatın, diğer bazı kalsiyum formlarına kıyasla daha iyi emilim sağladığına ve iyi tolere edildiğine, potansiyel olarak sindirim rahatsızlığını azalttığına inanılmaktadır.

Kalsiyum şelat genellikle iyi tolere edilir. Yan etkiler genellikle hafiftir ve özellikle yüksek dozlarda kabızlık, şişkinlik veya gaz gibi hafif gastrointestinal sorunlar gibi diğer kalsiyum takviyelerine benzer.