هل ببتيدات الكولاجين مفيدة للصحة؟

في رأيي، يمكن أن يكون تناول ببتيدات الكولاجين خيارًا منطقيًّا إذا كان الشخص يرغب في اتباع عادة بسيطة تدعم صحته. فالجسم يستخدم الأحماض الأمينية في جميع أجزائه، لذا فإن تناول الكولاجين لا يعني أنه سيؤثر في تلك المنطقة فقط. وأنا أنصح بدمجه مع البروتين العادي، وفيتامين C، وممارسة النشاط البدني، والراحة الكافية بعد التمرين.