متى يجب تناول ببتيدات الكولاجين؟

أود أن أبدأ بحجم الحصة المذكور على الملصق، لأن مقدار «المغرفة» الواحدة قد يختلف من حيث الوزن بالجرام حسب العلامة التجارية. فالكمية الأكبر لا تعني بالضرورة أنها أفضل. وإذا كان لدى الشخص معدة حساسة، فإنني أنصح بالبدء بنصف حصة لمدة أسبوع، ثم اتخاذ القرار بعد ذلك.