متى يجب تناول ببتيدات الكولاجين؟

بالنسبة للأسئلة المتعلقة بالجرعة، أفضل أن أكون مملًا وحذرًا. اتبع التعليمات الموضحة على الملصق أولاً، وراقب كيف يستجيب جهازك الهضمي، ولا تقم بتعديل الجرعة إلا بعد ذلك. فالتناول بكميات إضافية لن يؤدي بالضرورة إلى تسريع ظهور النتائج؛ بل قد يؤدي فقط إلى زيادة السعرات الحرارية أو التسبب في الانتفاخ.