Я бы ответил, исходя из здравого смысла: пищевая добавка должна улучшать привычный режим, а не создавать новую проблему. Если коллаген, судя по всему, связан с появлением симптомов, я бы перестал считать его незаменимым. Прислушиваться к своему организму важнее, чем доедать всю баночку.
Я полагаю, что многие жалобы, связанные с приемом коллагена, обусловлены проблемами с пищеварением или непереносимостью конкретного препарата, а не коллагеном как таковым. Однако если реакция сопровождается скачками артериального давления, выраженными желудочными симптомами, сыпью или проблемами с дыханием, я бы прекратил прием и обратился к специалисту.
Что касается такой проблемы, как набор веса, я бы обратил внимание на время. Началось ли это сразу после приема коллагена, или в это же время изменились также рацион питания, гормональный фон, уход за кожей, прием лекарств или физическая активность? Я бы не стал паниковать, но отнесся бы к этому сигналу со всей серьезностью.
Побочные эффекты зависят от индивидуальных особенностей организма. Один человек может принимать коллаген каждый день и чувствовать себя прекрасно, а у другого могут возникнуть вздутие живота, запор, изменения в состоянии кожи, тошнота или тяжесть в желудке. Я бы посоветовала начать с меньшей дозы и не принимать сразу несколько новых продуктов одновременно.
У некоторых людей коллагеновые пептиды могут вызывать дискомфорт, особенно в связи с набором веса, но я бы не стал утверждать, что это всегда связано именно с коллагеном. Дозировка, ароматизаторы, подсластители, добавленные витамины, стресс, рацион питания и другие пищевые добавки могут запутать картину.