5 الإجابات
نصيحتي العملية هي أن تختار كمية يمكنك فعلاً الاستمرار في تناولها. فإضافة حصة يومية إلى القهوة أو دقيق الشوفان أو العصير أسهل من اتباع روتين معقد. ولا أنصح بتناول عدة منتجات كولاجين في آن واحد دون حساب إجمالي الجرامات.
noah.brown سؤال تمت الإجابة عليه