คำตอบที่ปฏิบัติได้จริงของฉันคือ ให้คุณเลือกปริมาณที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องจริง ๆ การรับประทานในแต่ละวัน เช่น ใส่ในกาแฟ ข้าวโอ๊ต หรือสมูทตี้ จะง่ายกว่าการต้องทำตามขั้นตอนที่ยุ่งยาก ฉันจะไม่รับประทานคอลลาเจนหลายชนิดพร้อมกันโดยไม่คำนวณปริมาณกรัมรวมทั้งหมด.
โนอาห์ บราวน์ คำถามที่ตอบแล้ว