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Ich halte es für sinnvoll, über Kollagenpeptide zu sprechen, da manche Menschen tatsächlich von positiven Wirkungen berichten. Diese Wirkungen sind jedoch in der Regel eher subtil und nicht spektakulär. Sie sollten weder eine ausgewogene Ernährung noch Sport, Hautpflege, Physiotherapie oder ärztlichen Rat ersetzen, wenn diese erforderlich sind.
Wenn ich testen wollte, ob Kollagenpeptide wirken, würde ich das als persönliches Experiment angehen. Ich würde 8 bis 12 Wochen lang täglich ein Produkt verwenden, fünf andere Gewohnheiten unverändert beibehalten und dann die Ergebnisse vergleichen. Die Bewertungen im Internet sind zu uneinheitlich, um eine endgültige Antwort zu liefern.
Ich würde Kollagenpeptide nicht einfach abtun, aber ich würde auch nicht blind dem Hype darauf hereinfallen. Sie liegen irgendwo dazwischen: plausible Unterstützung, aber kein Wundermittel. Das Ergebnis hängt wahrscheinlich von der Dosierung, der Produktqualität, der Ernährung und dem Grund ab, aus dem jemand sie einnimmt.
Meine Antwort lautet: Vielleicht, aber nur langsam und nicht für jeden. Kollagen ist nicht wie Koffein, dessen Wirkung man sofort spürt. Menschen, die über Monate hinweg konsequent dabei bleiben und realistische Ziele verfolgen, scheinen eher zufrieden zu sein.
Ich würde sagen, dass Kollagenpeptide bei manchen Menschen wirken können, aber der Begriff “wirken” setzt ein klares Ziel voraus. Wenn das Ziel darin besteht, im Laufe der Zeit eine leichte Verbesserung des Hautgefühls, der Nägel oder des Gelenkwohlbefindens zu erzielen, erscheint mir das glaubwürdiger. Wenn das Ziel jedoch eine schnelle Veränderung ist, wäre ich skeptisch.