¿Son los péptidos de colágeno proteínas?

Si fuera a utilizar péptidos de colágeno, lo abordaría como una prueba sin complicaciones. Elegiría un producto, lo utilizaría de forma constante, estaría atenta a los beneficios y a los efectos secundarios, y tomaría una decisión tras un periodo de tiempo razonable.

No me gustan las afirmaciones extremas en ningún sentido. Los péptidos de colágeno no son inútiles para todo el mundo, pero tampoco son una panacea. La postura realista es que pueden ser un hábito complementario con efectos moderados.

Yo empezaría por preguntarle qué espera obtener del colágeno. La piel, las articulaciones, el cabello, el ayuno, la ingesta de proteínas y la recuperación son objetivos distintos. La respuesta varía en función del objetivo y del estado de salud.

En mi opinión, probar los péptidos de colágeno es una opción razonable si el coste y la digestión son aceptables. Algunas personas notan beneficios; otras, no. Cada organismo es diferente, cada producto es diferente y cada persona tiene expectativas diferentes.

Mi respuesta sería equilibrada: los péptidos de colágeno pueden ser útiles, pero no son mágicos. Pueden contribuir al bienestar de la piel, las articulaciones o el tejido conectivo en algunas personas, sobre todo si se toman de forma constante. No deben sustituir a la ingesta habitual de proteínas, al sueño, al ejercicio físico ni a la atención médica.