네, 확실히 도움이 되지만, 주로 칼로리 부족 상태에서 근육량을 유지하는 수단으로서 도움이 됩니다.
소비자들이 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제한할 때, 지방과 함께 근육량도 함께 줄어드는 경우가 많습니다. 콜라겐은 거대한 근육을 만드는 데 필요한 완전 단백질은 아니지만, 그 특유의 아미노산 구성은 사람들이 활동적으로 지내고 웨이트 트레이닝을 할 수 있게 해주는 결합 조직을 지지해 줍니다. 이를 ‘체성분 재구성’이라고 부르는데, 이는 체지방을 줄이면서도 신체의 구조적 건강을 유지함으로써 궁극적으로 기초대사량(BMR)을 높게 유지하는 것을 의미합니다.
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