네, 확실히 도움이 되지만, 주로 칼로리 부족 상태에서 근육량을 유지하는 수단으로서 도움이 됩니다.
소비자들이 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제한할 때, 지방과 함께 근육량도 함께 줄어드는 경우가 많습니다. 콜라겐은 거대한 근육을 만드는 데 필요한 완전 단백질은 아니지만, 그 특유의 아미노산 구성은 사람들이 활동적으로 지내고 웨이트 트레이닝을 할 수 있게 해주는 결합 조직을 지지해 줍니다. 이를 ‘체성분 재구성’이라고 부르는데, 이는 체지방을 줄이면서도 신체의 구조적 건강을 유지함으로써 궁극적으로 기초대사량(BMR)을 높게 유지하는 것을 의미합니다.
sophia.wilson 답변된 질문
체중 감량에 “도움이 되는지” 여부를 살펴볼 때, 저는 연구실에서 혈당 안정화에 중점을 두고 있습니다.
순수 콜라겐 펩타이드에는 탄수화물이 전혀 들어 있지 않습니다. 이를 식사 대용 쉐이크나 아침 커피에 섞어 마시면, 단백질이 혈당 반응을 완화시켜 줍니다. 인슐린 수치의 급격한 상승을 막는 것은 체지방 감량에 매우 중요합니다. 저는 케토 친화적인 레시피에 가수분해 콜라겐을 자주 사용하는데, 이는 하루 중 후반부에 당분 섭취 욕구를 유발하지 않으면서도 부드럽고 지속적인 에너지 공급을 제공하기 때문입니다.
ethan.miller 답변된 질문