Peptide collagen có giúp giảm cân không?

Đúng vậy, nó chắc chắn có tác dụng, nhưng chủ yếu là như một công cụ giúp duy trì khối lượng cơ bắp trong giai đoạn thâm hụt calo.
Khi người tiêu dùng hạn chế lượng calo để giảm cân, họ thường mất cả khối lượng cơ bắp lẫn mỡ. Mặc dù collagen không phải là một loại protein hoàn chỉnh để xây dựng cơ bắp to lớn, nhưng thành phần axit amin đặc thù của nó hỗ trợ các mô liên kết, giúp mọi người duy trì hoạt động và tập tạ. Chúng ta gọi đây là quá trình tái cấu trúc cơ thể — giảm mỡ đồng thời duy trì sức khỏe cấu trúc, từ đó giúp duy trì tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) ở mức cao.

Khi xem xét liệu nó có “giúp” giảm cân hay không, trọng tâm nghiên cứu của tôi tại phòng thí nghiệm là việc ổn định lượng đường trong máu.
Peptide collagen nguyên chất không chứa carbohydrate. Khi bạn pha chúng vào sinh tố thay thế bữa ăn hoặc cà phê buổi sáng, protein sẽ làm giảm phản ứng đường huyết. Việc ngăn chặn những đợt tăng đột biến insulin mạnh mẽ là yếu tố then chốt để giảm mỡ. Tôi thường xuyên sử dụng collagen thủy phân trong các công thức phù hợp với chế độ ăn keto của mình vì nó mang lại nguồn năng lượng ổn định và kéo dài mà không gây ra cảm giác thèm đường vào cuối ngày.