是的，這絕對有幫助，但主要是在熱量攝取不足期間，作為維持肌肉量的工具。.
當消費者為了減重而限制熱量攝取時，往往會隨著脂肪一同流失肌肉量。雖然膠原蛋白並非能幫助鍛鍊出龐大肌肉的完全蛋白質，但其特殊的胺基酸組成能支持結締組織，使人們得以保持活躍並進行重量訓練。 我們稱此為「體組成重塑」——在減脂的同時維持身體結構的健康，這最終能使基礎代謝率（BMR）保持在較高水平。.
sophia.wilson 已回答問題
在探討它是否「有助於」減重時，我在實驗室的研究重點在於血糖穩定化。.
純膠原蛋白胜肽不含任何碳水化合物。當您將其加入代餐奶昔或晨間咖啡中時，其中的蛋白質能減緩血糖反應。防止胰島素劇烈飆升，對於減脂至關重要。 我經常在適合生酮飲食的配方中使用水解膠原蛋白，因為它能提供平穩且持久的能量釋放，同時不會在當天稍晚引發對糖分的渴望。.
ethan.miller 已回答問題