ใช่ มันช่วยได้อย่างแน่นอน แต่ส่วนใหญ่แล้วเป็นเครื่องมือสำหรับการรักษาเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในระหว่างที่ร่างกายขาดแคลอรี่.
เมื่อผู้บริโภคจำกัดแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก พวกเขามักจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปพร้อมกับไขมัน แม้ว่าคอลลาเจนจะไม่ใช่โปรตีนที่สมบูรณ์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ แต่โปรไฟล์กรดอะมิโนเฉพาะของมันช่วยสนับสนุนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำให้คนสามารถเคลื่อนไหวและยกน้ำหนักได้ เราเรียกกระบวนการนี้ว่าการปรับโครงสร้างร่างกายใหม่—การลดไขมันในขณะที่ยังคงรักษาสุขภาพโครงสร้างไว้ ซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) สูงอยู่.
โซเฟีย.วิลสัน คำถามที่ตอบแล้ว