Glutamina

Glutamina é um aminoácido essencial crucial L-Glutamina que desempenha vários papéis vitais no corpo. Embora o corpo possa sintetizar a sua própria L-Glutamina, a necessidade de L-Glutamina pode aumentar em determinadas condições, como traumatismos graves, infecções ou exercício físico extenuante; nesta altura, as necessidades devem ser satisfeitas através da dieta ou de suplementos.

Funções fisiológicas
* Transporte de azoto e metabolismo dos aminoácidos: L-glutamina é um importante transportador de azoto no organismo, ajudando a transportar o azoto entre os tecidos. Desempenha um papel crucial no metabolismo dos aminoácidos e está envolvido na síntese e decomposição das proteínas.
* Saúde intestinal: A L-glutamina é uma fonte de energia essencial para as células intestinais. Mantém a integridade e a função das células epiteliais intestinais e promove a saúde e a reparação do intestino.
* O sistema imunitário: A L-glutamina é uma fonte de energia essencial para as células imunitárias. Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário e aumenta a resistência do organismo às infecções e às doenças.
* Síntese proteica: A L-Glutamina desempenha um papel vital na síntese de proteínas, particularmente no tecido muscular, promovendo o crescimento e a reparação muscular.

Aplicações:
1. Nutrição pelo exercício.
* melhora o desempenho: Os suplementos de L-glutamina podem reduzir a fadiga muscular após o exercício e promover a recuperação e o crescimento muscular.
* Promover a recuperação muscular: a perda de L-glutamina após o exercício pode provocar lesões musculares. A L-glutamina pode promover uma rápida recuperação muscular e reduzir o desconforto e a dor após o exercício.
2. Nutrição clínica.
* Traumatismo e cirurgia: a necessidade de L-glutamina aumenta durante o traumatismo, cirurgia ou doença grave. A L-glutamina ajuda a apoiar a síntese proteica e promove a reparação e a cicatrização dos tecidos.
* Combater a desnutrição associada ao cancro: os doentes com cancro sofrem frequentemente de desnutrição, e a L-Glutamina pode ser utilizada para apoiar o seu estado nutricional e reduzir o desperdício corporal induzido pelo tratamento.
3. Saúde intestinal.
* Manutenção da barreira intestinal: a mucosa intestinal é altamente L-Glutamina, significativamente quando o intestino está danificado ou doente. A toma de um suplemento de L-glutamina ajuda a manter a integridade da barreira intestinal e evita o aumento da permeabilidade intestinal.
* alívio dos sintomas da doença inflamatória intestinal (DII): Os suplementos de L-Glutamina podem ajudar a aliviar os sintomas e a progressão da doença em doentes com doença inflamatória intestinal.
4. Reforçar o sistema imunitário.
* Reforçar as células imunitárias: A L-glutamina é uma fonte de energia essencial para as células imunitárias. Os suplementos de L-glutamina podem aumentar a função das células imunitárias e reforçar as defesas do organismo.
* Lidar com a imunossupressão sob stress: a função imunitária pode ser suprimida em caso de infeção grave, cirurgia, traumatismo ou outras condições de stress. A toma de suplementos de L-glutamina ajuda a aliviar a imunossupressão e a manter o funcionamento normal do sistema imunitário.
5. A saúde das pessoas idosas combate a perda muscular na velhice: à medida que as pessoas envelhecem, os idosos enfrentam frequentemente problemas de perda muscular e de declínio da função. Os suplementos de L-glutamina ajudam a manter a massa muscular e a função nos idosos.

Benefícios:
1. Apoio à síntese proteica.
* A L-glutamina é um componente crítico da síntese proteica que ajuda a promover o crescimento e a reparação muscular.
* Reduzir os danos musculares: A L-Glutamina pode reduzir a degradação das proteínas musculares após exercício intenso ou traumatismo, reduzindo assim os danos musculares.

2. Melhorar o desempenho e a recuperação.
* Reduzir a fadiga muscular: A L-Glutamina ajuda a retardar a acumulação de ácido lático nos músculos, reduzindo assim a fadiga muscular após o exercício.
* Promover a recuperação: A L-Glutamina pode acelerar a recuperação muscular após o exercício, reduzir o tempo de recuperação e melhorar a eficiência do exercício.

3. Apoiar o sistema imunitário.
* Uma das principais fontes de energia das células imunitárias é a L-glutamina, que contribui para melhorar o seu funcionamento e reforçar o sistema imunitário.
* Lidar com o stress: em situações de stress, como infecções, cirurgias ou traumatismos graves, os suplementos de L-Glutamina podem ajudar a manter o funcionamento normal do sistema imunitário.

4. Manutenção da saúde intestinal
* Função de barreira intestinal: A L-glutamina ajuda a manter a integridade da barreira intestinal, evitando o aumento da permeabilidade intestinal e protegendo assim a saúde intestinal.
* Apoio às células intestinais: A L-Glutamina ajuda a manter a função e a estrutura das células intestinais como fonte primária de energia.

5. Apoiar o envelhecimento saudável contra a perda muscular: à medida que envelhecemos, os idosos enfrentam frequentemente problemas de perda muscular e perda de função. Os suplementos de L-glutamina podem ajudar a manter a massa muscular e a função nos adultos mais velhos.

6. Nutrição clínica.
* lidar com traumas e doenças: num estado de trauma, cirurgia ou doença grave, a necessidade do corpo de L-Glutamina aumenta, e a L-Glutamina ajuda a apoiar a recuperação e o restabelecimento.
* Reduzir a desnutrição: Os suplementos de L-Glutamina podem ajudar a reduzir a desnutrição causada por doenças relacionadas com o cancro.

Efeitos secundários frequentes:
1. Problemas digestivos: Os suplementos de L-glutamina podem por vezes causar problemas digestivos, como perturbações gastrointestinais, dores abdominais, náuseas, vómitos, flatulência e diarreia.
2. Carga metabólica: o excesso de L-Glutamina pode aumentar a carga metabólica sobre os rins e o fígado, especialmente em doentes com disfunção hepática e renal.
3. Reacções alérgicas: algumas pessoas podem ser alérgicas à L-Glutamina, com sintomas como erupções cutâneas, comichão e dificuldade em respirar.
4. Em casos raros, níveis elevados de L-glutamina podem causar ansiedade, insónia e outros sintomas neurológicos.
5. Desequilíbrio hidroelectrolítico: uma vez que o metabolismo da L-glutamina no organismo envolve a produção de amoníaco, a utilização excessiva pode levar à acumulação de amoníaco, o que afecta o equilíbrio ácido-base do organismo e os níveis de electrólitos.
6. Interação medicamentosa: A L-Glutamina pode estar associada a interações medicamentosas específicas que afectam a sua eficácia ou aumentam o risco de efeitos secundários. Por exemplo, pode afetar a eficácia dos medicamentos antiepilépticos.

Para a maioria das pessoas saudáveis, um suplemento de L-Glutamina é geralmente seguro. No entanto, os doentes com problemas de saúde específicos, como doenças renais, doenças hepáticas e encefalopatias, bem como as mulheres grávidas e lactantes, devem consultar um médico antes de utilizarem suplementos de L-glutamina. Em conclusão, a utilização racional de suplementos de L-glutamina e o seguimento dos conselhos de um médico ou de um nutricionista profissional podem minimizar o risco de efeitos secundários.

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