Wie viel Kollagenpeptide pro Tag?

Meine praktische Empfehlung lautet: Nimm eine Menge, die du auch langfristig einhalten kannst. Eine tägliche Portion im Kaffee, im Haferbrei oder in einem Smoothie ist einfacher als eine komplizierte Routine. Ich würde nicht mehrere Kollagenprodukte kombinieren, ohne die Gesamtmenge in Gramm zu berechnen.