Quelle quantité de peptides de collagène faut-il prendre par jour ?

Ma recommandation concrète est d'opter pour une quantité que vous pourrez réellement consommer régulièrement. Une portion quotidienne dans votre café, vos flocons d'avoine ou un smoothie, c'est plus simple qu'une routine compliquée. Je ne conseillerais pas de cumuler plusieurs produits à base de collagène sans en calculer la quantité totale en grammes.