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Pessoalmente, só experimentaria os peptídeos de colagénio se se enquadrassem no meu orçamento e se fossem adequados à minha digestão. No teu caso, prestaria atenção a sinais graduais e práticos, em vez de esperar por um momento dramático de «antes e depois». Se, após um período de teste razoável, nada mudasse, não continuaria a comprá-lo por sentimento de culpa.
A minha resposta seria: ter expectativas realistas. Os peptídeos de colagénio podem ajudar um pouco, especialmente quando a pessoa é constante e ainda não tem uma alimentação equilibrada. Mas é improvável que uma colher, por si só, resolva rapidamente problemas como rugas, queda de cabelo, dores nas articulações ou problemas de peso.
Na minha opinião, os peptídeos de colagénio podem fazer sentido se a pessoa quiser adotar um pequeno hábito que a ajude. O corpo utiliza aminoácidos em todas as funções, pelo que tomar colagénio não significa que este vá atuar apenas nessa área. Eu combiná-lo-ia com proteína normal, vitamina C, atividade física e uma boa recuperação.
Estou cautelosamente otimista, mas não prometo resultados espetaculares. Para objetivos como os seus, o resultado mais realista costuma ser subtil: a pele pode ficar menos seca, as articulações podem ficar um pouco mais flexíveis ou as unhas podem partir-se com menos frequência. Algumas pessoas não notam nada, e isso também é compreensível.
No teu caso, consideraria os peptídeos de colagénio como um possível apoio, em vez de uma solução direta. Podem fornecer aminoácidos que o teu corpo pode utilizar para o tecido conjuntivo, mas, por si só, não vão compensar a falta de sono, a baixa ingestão de proteínas, as lesões ou o envelhecimento. Se eu os experimentasse, dar-lhes-ia pelo menos 8 a 12 semanas e manteria o resto da minha rotina inalterada.