ฉันจะเริ่มจากปริมาณที่ระบุบนฉลากก่อน เพราะหนึ่งช้อนอาจหมายถึงจำนวนกรัมที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับยี่ห้อ ปริมาณมากไม่ได้หมายความว่าจะดีกว่าเสมอไป หากใครมีกระเพาะที่บอบบาง ฉันจะแนะนำให้เริ่มด้วยครึ่งหนึ่งของปริมาณที่ระบุไว้ก่อนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แล้วค่อยตัดสินใจต่อไป.
สเตลล่า เบลีย์ คำถามที่ตอบแล้ว