Quelle quantité de peptides de collagène faut-il prendre par jour ?

Je commencerais par vérifier la taille de la portion indiquée sur l'étiquette, car une cuillère doseuse peut correspondre à un poids différent selon la marque. Une plus grande quantité n'est pas forcément meilleure. Si une personne a l'estomac sensible, je lui conseillerais de commencer par une demi-portion pendant une semaine, puis de voir comment ça se passe.