Que sont les peptides de collagène ?

La réponse toute simple est que les peptides de collagène sont du collagène transformé, sous une forme plus facile à consommer. La réponse réaliste est qu’ils peuvent aider certaines personnes, mais qu’il n’est pas garanti qu’ils apportent des changements visibles chez tout le monde. La qualité du produit, la dose, la régularité de la prise, l’âge, l’alimentation et le problème initial sont autant de facteurs qui entrent en ligne de compte.

Je ne qualifierais pas les peptides de collagène de « protéines complètes » au même titre que les œufs, le lactosérum ou un repas complet. Ils sont plus riches en certains acides aminés liés à la structure du collagène. Cela les rend intéressants pour le soutien de la peau et des tissus conjonctifs, mais ils ne constituent pas une source protéique idéale à elle seule.

À mes yeux, les peptides de collagène font partie de ces produits dont le principe est simple, mais qui font l'objet d'un marketing très tapageur. Cette poudre est essentiellement du collagène hydrolysé, c'est-à-dire qu'elle a été décomposée. Je vous conseille tout de même de lire attentivement l'étiquette, car la source, la dose, les allergènes et les ingrédients supplémentaires peuvent considérablement modifier les propriétés du produit.

Si je devais l'expliquer à un ami, je dirais qu'il s'agit d'une forme pratique de collagène, généralement d'origine bovine, marine ou d'une autre source animale. Cela ne signifie pas pour autant que la poudre agisse directement sur votre visage ou vos genoux. Elle peut fournir à votre corps des éléments constitutifs, mais le sommeil, l'alimentation, la musculation et la vitamine C restent tout aussi importants.

D'après ce que j'en comprends, les peptides de collagène sont des chaînes de collagène fragmentées en segments plus petits, ce qui leur permet de se mélanger et d'être digérés plus facilement que le collagène classique. Je les considérerais comme un complément protéiné ciblé, et non comme un médicament ou un raccourci. Leur intérêt réside dans le fait qu’ils apportent des acides aminés impliqués dans la santé de la peau, des articulations, des tendons et des tissus conjonctifs, mais c’est toujours l’organisme qui décide de la manière d’utiliser ces acides aminés.