¿Merece la pena tomar péptidos de colágeno?

Desde un punto de vista científico, sí, sin duda merecen la pena, siempre y cuando se utilicen péptidos hidrolizados de alta calidad. Su eficacia clínica está bien documentada. Existen numerosos estudios doble ciego controlados con placebo que demuestran que una dosis diaria de entre 5 y 10 g mejora significativamente la elasticidad de la piel y reduce el dolor articular. Desde un punto de vista basado en la evidencia, es uno de los pocos ingredientes funcionales en los que la ciencia realmente está a la altura de las expectativas.