Como se tomam os peptídeos de colagénio?

A melhor forma de tomar peptídeos de colagénio é aquela que se consegue repetir sem pensar muito nisso. Café, chá, papas de aveia, iogurte e batidos são opções comuns. Se formar grumos em bebidas frias, aconselho a misturá-lo primeiro com um pouco de líquido morno ou a usar um shaker.