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Yo lo veo desde el punto de vista de la composición corporal. Cuando los clientes están perdiendo peso de forma activa, corren el riesgo de perder masa muscular magra junto con la grasa. Los péptidos de colágeno son ricos en aminoácidos específicos —como la glicina y la prolina— que favorecen la salud del tejido conectivo y de las articulaciones, lo cual es fundamental para cualquiera que intensifique su rutina de ejercicio con el objetivo de perder peso.
Sin embargo, es importante señalar que el colágeno es una proteína incompleta, ya que carece de triptófano. Para lograr una verdadera síntesis muscular, debe combinarse con una dieta equilibrada. A mis pacientes les digo: el colágeno preserva la masa magra y favorece la recuperación de las articulaciones durante la pérdida de peso, lo que hace que el proceso en su conjunto sea mucho más sostenible.